Slimming vode

Često ljudi imaju tendenciju da kompliciraju svoj život sami, dok možete riješiti bilo koji problem je vrlo jednostavan. Na primjer, mnoge žene su spremne da pije upitna tablete i napitke da riješi viška kilograma, radije nego da koristite jednostavan i pristupačan pitke vode za izgubiti težinu.

Voda je korisna za mršavljenje?

Kada na ispravan način čini previše jednostavno, to je uvijek teško povjerovati, mnogi sumnjaju - da li je korisno za mršavljenje vode? Odgovor je nedvosmislen - da! I uživajte njegova upotreba daleko više nego što se čini na prvi pogled.

Vrlo mali postotak ljudi da bi stopa za piće. Koliko vode pijete dnevno? Naočare, a zatim u obliku čaja? Kao što je poznato, dan je potrebno da se pije 2 litre tekućine - i iznos od obične ili mineralne vode za mršavljenje je idealan za to. Ovo ima vrlo sjajan smisao.

Kao što znate, ljudi u 80% vode, a voda je uključen u mnoge metaboličke procese u organizmu. Ako ona stalno isporučuje i cirkulira, to neminovno dovodi do poboljšanja metabolizma. a kada metabolizam brzo, svi dolazni materijal se obrađuje efikasno i potrošnju energije, a ne odgođeno "u rezervi" u obliku masti oko struka ili bokova.

Još jedan razlog za korištenje hladne prokuvane vode za mršavljenje - je suzbijanje lažnih signala gladi. Nije tajna da je moderan čovjek jede daleko više nego što je potrebno njegovo tijelo i razlozi za to su više. Prvo, mi često zbuni žeđi i gladi signale, i umjesto čašu vode, odlučili smo da jedemo. Drugo, okruženi smo previše iskušenja - vrsta i miriše atraktivnih, ali štetne i nepotrebne hrane. A odupre takvim iskušenjima ne mogu svake žene. U svakom od ovih slučajeva čini savršeno korištenje voda. Ako niste sigurni da gladni, ali ste se probudili apetit, popiti čašu vode - lažni glad i žeđ će biti, a to može biti da je hrana vaše tijelo dok vam je to potrebno.

Pored toga, u želji da se ojača aktivnost mozga, često posežu za čokoladu ili orah, ali to je dodatnih kalorija! Ironično, to je voda koja pomaže da se osvježite um i potiče mentalnu aktivnost. Sljedeći put kada pokušate da se odrekne čokolade u korist čašu vode, a vi ćete cijeniti njegovu djelotvornost! Nije za ništa na konferencijama, čak i najozbiljniji nivo tolerancije mineralne vode boce na stolu svakog učesnika.

Koja voda je najbolja za mršavljenje?

Opcije, kao što znate, mnogo, čak i ako uzmemo u obzir samo razlike temperature. Iako ne postoji konsenzus o tome šta - led, grijanje, toplu vodu je još na snazi ​​za mršavljenje. Jedna stvar je jasna: previše cool opcija nije pogodna za one koji pate

hroničnih bolesti grla, i topla, a ne svačiji ukus, ali Zasićene mnogo bolje.

Voda za piće treba da bude pola sata prije jela ili dva sata nakon što je, kao i besplatne između obroka. Osam čaša vode dnevno - ne toliko, posebno kada se uzme u obzir da, ono što koristi koje će dovesti svoje tijelo i figuru.

Mnogi ljudi vjeruju da, umjesto koje se nalaze uobičajene za piće su mnogo bolji smrznuti ili destilirana voda za mršavljenje. U stvari, to ima smisla: u mnogim izvorima je rečeno o nevjerovatne prednosti meltwater. Činjenica je da je nakon ledenoj vodi mijenja svoju strukturu, i na ovaj novi oblik je mnogo efikasniji ubrzava metabolizam. U idealnom slučaju, preporučuje se piti na dnevnoj bazi samo topi voda, koja je lako pripremiti u zamrzivaču.

Video: Dijeta i zdravu vodu. balans vode.

Video: Voda za mršavljenje - Dio 1 Helen Silk