Kako da pijem vodu, zar ne?

Čini se čudno pitanje - kako pravilno piti vodu, ali na bliže inspekcije ispostavilo se da to nema nikakve neobičnosti. Evo, na primjer, znam koliko vam je potrebno da piju vode dnevno, jer je za piće izgubiti na težini i kakve vode trebate piti na sve? Ako ne, naše informacije će biti vrlo zanimljivo.

Koliko vode treba da pijete?

Jeste li se ikada zapitali koliko vode treba piti dnevno? Ne, naravno, preporučuje medicinski norma je 2,2 litara dnevno za žene i 3 litre - za muškarce. Ali, u zavisnosti od načina života, ova stopa može se povećati ili smanjiti. Ako ste aktivni u sportu, onda treba povećati svoj dnevni stopa potrošnje. 400-600 ml dnevno, ako se vježbe izvode relativno lagana i više od 600 ml, ako se uzme dugo vremena (više od 1 sat bez prekida). I bolje je da popuni nedostatak likvidnih ostalih pića, a ne samo vodu, jer smo izgubili kroz znoj i vodu, a tijelo treba minerale.

Također, potrošnja vode treba povećati u toplom vremenu. Trudnice i dojilje treba pažljivo pratiti količinu tečnosti troši. Tako je, trudna dovoljno 2,3 litara vode dnevno i dojilje - 3,1 litara.

Da li je moguće da piju vodu noću ili čak i tokom noći? Ovo pitanje postoji jednostavan odgovor. Ako imate problema s bubrezima, zatim unosom noći voda treba napustiti, ako nema takvih problema, potrebno je piti vodu kad god tijelo zahtijeva, bez obzira na doba dana.

Kako piti vodu za izgubiti težinu?

Vjeruje se da je samo učeći da pije vodu, možete dobiti osloboditi od viška kilograma. Iznenađeni? U međuvremenu, američki naučnik je čak razvio poseban usvajanje sistema vode, što omogućava da izgubite na težini. Poenta ovog sistema je da smo često pogrešne signale dešifrirati tijelo - pita za piće, a mi smo za hranu nedostaje. Da se nosi sa ovim problemom, predlaže se da se pije dnevno najmanje 10 čaša vode i piti bi trebalo da bude 2,5 sata nakon jela i pola sata prije nego što. To će pomoći tijelu da pravilno obavljanje probavnog procesa i omogućavaju vam da izgubi 3-6 kg za 3 tjedna.

To je korisno da pije otopio vodu?

Sumnje, da piju otopljeni voda je koristan? Mnogi od vas će reći u jedan glas da je to voda i mora piti, kažu, a tijelo je lakše vari, a energija i informacija i čistije od one koja teče iz slavine. Prema informacijama koje je teško reći o čistoći, jer nije testiran, ali je činjenica da je takva voda je manje nitrata i drugih štetnih nečistoća - znanstveno dokazano. To znači da će otopljena voda biti korisno za organizam. Naravno, kada govorimo o otopljena voda, ne znači da je voda dobijenih od otapanja snijega prikupljenih od pragu. Na žalost, sadašnji nivo ekologije ne samo da je opasno da pijem ovu vodu, ali hodati po kiši.

S obzirom da je prava stvar i vrste vode za piće? Voda može zamrznuti u konvencionalnom plastičnoj posudi s poklopcem. Koristi se za zamrzavanje vode bez potrebe klora, a samim tim i sipanje vode u posudu za vodu iz slavine, dati mu malo postolje, i, u idealnom slučaju, voda mora proći kroz filter. Stavite posudu s vodom u zamrzivač. Nakon 1-2 sata, vrhu formira kora leda treba ukloniti - postoji akumulirani sve štetne tvari. Uklanjanje vode iz zamrzivača treba da bude kada je malo odmrznuti u centru. Ova voda je potrebno da se spoje, to nije korisno, kao odmrznuti led. Piće istopila voda je bolja u malim količinama, ne čekajući dok se cjelokupni volumen odmrznuti. Koliko treba da pije vodu Ne možete ubrzati otapanje, grijanje je led, da vam se "ubiti" sve korisne osobine vode kupio je tokom zamrzavanja.

Koliko možete popiti mineralnu vodu?

Podsjetimo da je mineralna voda je podijeljena u medicinsku, blagovaonice, medicinske i kantina. Koliko treba da pijete mineralnu vodu i kada to učiniti je reći doktor, sama amater može biti ozbiljno povrijediti. Tabela mineralne vode mogu biti pijan kada i koliko želite, zlo od toga neće.

Mogu li piti medicinskog stola mineralna voda bez preporuci specijaliste? Moguće je, ali ne i sve vrijeme, u suprotnom pokrenuti rizik od štete za zdravlje.