Kako piti vodu za izgubiti težinu?

Naše telo je 75% zbog vode. Imajte na umu: ne kobasice, kruh, peciva, kavu ili slatkiša, što većina nas obično koristi vodu. Sada eksperiment: mi sipajte u čašu vode i ostaviti za nedelju dana. Će voda biti drugačija od one koju ste sipao pre nedelju dana? Isto tako, voda u našim tijelima tokom vremena "plijen": ispunjena blatom, postaju "beživotno", na kraju ispari. To treba mijenjati svakodnevno, a uključujući, voda treba da pijete izgubiti na težini.

Zašto je voda izgubiti na težini?

Sada ćemo pokušati dokazati tezu, u kojem se navodi da ako piti vodu, možete izgubiti težinu. Da biste to učinili, jednostavno navesti funkcije vode u organizmu:

"Duša" - voda pere sve ćelije i tkiva od njih dobiveni produkti raspadanja;
Vode hidratizira kožu, čini zglobova i ligamenata fleksibilniji i mobilne;
Vode regulira tjelesnu temperaturu;
voda gasi glad, jer smo često brkaju glad sa žeđi;
treba piti više vode za izgubiti težinu, jer voda donosi hranjive tvari u sve ćelije, ako ne, vi ćete imati sve više i manje zasićenih;
pitke vode poboljšava probavu, jer je suha, dehidrirana izmeta je vrlo teško donijeti creva;
kada cepane masti proizvedene energije i vode (1 1 1 g masti = g vode), ovaj "masne" vode potrebno zaključiti koje promovira prekomjerne piće.

Kako i kada piti vodu?

Sada kada je koristi i potrebe za vodom je očigledna, pričajmo o tome kako piti vodu za izgubiti težinu. Krenimo od početka, to jest, u jutarnjim satima.

Započnite jutro sa čistim čašu vode - ona počinje metabolizam, budi probavnog trakta i priprema za kasniji doručak. Hranu tokom dana će biti vari bolje ako se pije ujutro na 1 čašu vode.

Dalje piti između obroka: 20 minuta prije obroka, i 1,5 sata nakon uzimanja. Usput, u Francuskoj, u restoranima bilo koje kategorije postoji vrlo dobar naviku da stavi na stol (naručiti vi to ili ne) litre vrč vode. Kada odete u restoran želite i ne želite da pijem, ali kada voda je na stolu, ne možete pomoći čekajući hranu, piti gotovo u potpunosti. Napomena: za vodu sa francuskim ne uzimaju novac.

Ovaj francuski skica treba dotjerati na sljedeće ideje: da treniraju sebe da piju vodu, voda bi trebalo da su oko vas svuda. Neka desktop uvijek će biti stakla ispunjena vodom u auto i torbicu bočicu. U suprotnom, ne držati korak s novim navika.

Još jedna važna stvar. Kakvu vodu za piće za izgubiti težinu - važno je da je voda, a ako ste dovoljno sretni da se mnogo proljeće ili ne manjim stvarima. Ne zaboravite da je čaj, kafa, soda, sok - to nije voda. Voda se smatra tečnost najbliži nama fizioloških razloga - ne aerisan i bez aditiva.