Šta treba da pijemo izgubiti na težini?

Danas postoje tisuće i tisuće svih vrsta dijeta u svijetu. Milioni žena i muškaraca svaki dan početi svoj put do san figura, ili jednostavno žele da poboljšaju svoje zdravlje smanjenjem količine unesenih kalorija. U isto pića su zanemarena. Samo bez dodatka šećera ili drugih izvora "praznih" kalorija, a onda to nije važno. Takav pristup je pogrešan i jedan je od glavnih razloga zašto je nemoguće izgubiti na težini.

Ono što pijemo utiče na naš metabolizam, izlučivanje toksina iz tijela i kvare masti. Nutricionisti širom svijeta tvrde da trebate piti vodu za izgubiti težinu. Voda aktivira metabolizam i potrebno je za prečišćavanje nusproizvoda metabolizma.

Jednostavnih načina za izgubiti težinu

Spor metabolizam i kršenje vode-sol ravnoteža - je uzrok viška kilograma, celulita i otoka, pa budite sigurni da ujutro na prazan želudac, popijte čašu tople vode. Ako dodate nekoliko kapi limunovog soka i pola kašičice meda, osim činjenice da ste ubrzati metabolizam i pomažu organizmu da se probudi, pa čak i poboljšati stanje želuca i crijeva, bilo bi korisno za vašu kožu.

Prije jela ili odmah nakon konzumiranja svježeg soka od grejpa, ananasi ili jabuke. Sadrži vitamine i enzime promovirati lipolizu olakšati probavu, stimuliše izlučivanje toksina, pomladiti organizam.

Ako prelijte vrelom vodom, tanko narezane komad đumbira, dobijate čaj od đumbira. Moguće je koristiti i toplo i hladno. Sastav s eteričnim uljima ubrzati cirkulaciju krvi, stimuliše crijeva, jetre i bubrega, se bore sa masne naslage.

Slimming vode

Jabuka sa cimetom vode ili vode Sassi, bit će vam kao odlična zamjena za tradicionalne kefir, izvor vitamina i minerala. Takva voda stimulira crijeva i pročišćavanje poboljšava tonus tijela, poboljšava stanje kože i jabučne volos.Chtoby pripremiti cimet vode, uzeti jedan ili dva od jabuka i cimeta štap u dvije litre vode. Jabuke izrezati na kriške, staviti cimet i pokriti s vodom, ostavite u hladnjaku dva do tri sata.

voda Sassi Je dobila ime u čast kreatora - američki nutricionista. Za vrijeme pripreme 1 limuna, 1 krastavac, mali komad đumbira, nekoliko listova mente i 2 litre čiste vode. Svi sastojci su temeljito oprati, krastavac i đumbira kore, izrezati na tanke kriške, stavite u posudu ili drugu posudu i napunite vodom. Piće treba ispuštati u frižideru preko noći, tako da pripremite se unaprijed.

Izgubiti na težini potrebno je piti koliko god želite, ali najmanje osam čaša vode dnevno. Glavna stvar da piju najviše vode za do četiri sata na dan i uveče trebate pokušati što manje piti. To je zbog bubrega, čija je najveća efikasnost se javlja u prvoj polovini dana. Samo moraju biti oprezni za osobe sa bolesti bubrega, bolje je da se obratite lekaru.

Izgubiti na težini na vodi moguće, glavne željezničke sebe da redovno piti u malim količinama u isto vrijeme. navijači vode Sassi tvrde da samo konzumiranje ova voda svaki dan možete izgubiti težinu 2-3 kg tjedno. Čaj od đumbira svježe sokove i stimulišu metabolizam i borbi sa viškom centimetara.

Pića važna komponenta naše svakodnevne ishrane, tako da ih ne zanemariti. Uostalom, često dodavanjem ili eliminira korištenje samo jednog pića mogu značajno utjecati na proces gubitka težine. Ako je to i jesti pravu i vježba, pozitivan efekat neće dugo trajati.