Kafa izgubiti na težini ili masti?

Mnogi ljudi ne mogu normalno probuditi i provedite dan bez šalicu kave ujutro. Ali većina djevojaka su zainteresovani za kafu izgubiti na težini ili se masti. Mnogi znaju da je ovaj napitak je dozvoljeno da koristi u mnogim dijetama, kao što je to malo kalorija. No, ovdje je potrebno uzeti u obzir količinu alkohola konzumiraju piće, ako dnevno pijemo 5 kupova, to će biti, dakle, isto ono što jedete činiju boršč bogatstvo. Dakle, da shvate svi isti, bez obzira da li od kafe tov.

žitarice

Prva stvar koju treba napomenuti - kafa, što je mnogo enzima, ugljikohidrata i masti. Svi znaju da su pržene, a tokom ovog procesa, količinu masti je znatno smanjena, ali povećava količinu proteina i ugljikohidrata. Zahvaljujući ovom energetska vrijednost se smanjuje i praktično jednaka 0. Tada zrna se baraka za proizvodnju praha. Morate znati da ako čašu sipati malo vode, onda je sadržaj kalorija kave je znatno povećan. Evo nekoliko primjera popularnih pića: Američki - 2 kcal kapućino - 75 kcal, i mocha - 165 kcal.

Razlozi za dodatnih kilograma

Možemo sa sigurnošću reći da kafa tov ako mu piće sa sendvič ili kolač. Također, broj kalorija se povećava za šećer i med, koji se dodaju u mnogim okrepljujuće piće. Kafa izgubiti na težini, ako dodate vrhnje na to, ali imajte na umu da se to ne odnosi na mlijeko. Ovaj napitak se smatra korisnim nakon treninga otpora, jer pomaže da vratite izgubljene snage.

Šta kafa smršati - ali samo ako popiti kavu u pravu. Kako bi se osiguralo da imate priliku kuhati niskokalorične kafa, pogledajmo koliko kalorija su u komponente koje dodati na piće:

1 kašičica šećera - 25 kcal, meda - 67 kcal, šećerne trske - 15 kcal .;
50 ml punomasnog mlijeka - 24 kcal skim - 15 kcal;
u 1 žlice. tečni krem alat - 20 kcal, šlag - 50 kcal, postrojenja - 15 kcal, dry - 35 kcal.

Sada kada znate da li je kafa izgubiti na težini, ili ipak dobiti masti, a imate priliku u jutro popijete svoj omiljeni, ali pravilan niskokalorični napitak.