Izgubiti na težini ako se iz zelene kave?

Uprkos oglašavanja i mišljenja, mnogi ljudi još uvijek sumnjaju da od zelene kafe izgubiti na težini. U stvari, to je vrlo kompleksno pitanje, i jednostavan odgovor na to - je teško.

Zašto izgubiti težinu na zelenu kafu?

Zelena kafa - kafa osuši, ne i posljednji prženje, za razliku od crne, koje smo odavno navikli. Nije nikakva tajna da je sastav proizvoda tokom promjene termičke obrade, au ovom slučaju to će biti upravo to.

Zelena kafa - prvak na sadržaj hlorogene kiselina. To je ova supstanca nam omogućava da se govori o efikasnosti mršavljenja kave. Činjenica da je takva komponenta ometa metabolizam, točnije, u metabolizmu ugljenih hidrata i uzrokuje da tijelo uzme energiju za život nije ovaj jednostavan izvor, i masnog tkiva.

Nije teško pogoditi da je višak ugljenih hidrata u ishrani tijelo će i dalje biti prisiljeni da ih sačuvali, prevođenje u masne ćelije, a proces će ići okolo: neke masne stanice se oborio, ali njihovo mjesto je odmah useliti novima.

To je razlog zašto zelene kave - efikasan dodatni alat koji bez niskim unosom ugljenih hidrata Malo je vjerovatno da uživaju u svijetle rezultate.

Kako izgubiti kilograme uz pomoć zelene kave?

Prva stvar koju treba učiniti nakon što je odlučeno da se izgubiti težinu, to je čista i potpuno daleko od skate takvih proizvoda:

Izvori jednostavnih ugljikohidrata:

brašna, cijeli kolače, knedle, palačinke, pizze, kolače i sve ono što ulazi u pšenično brašno (izuzetak - Cijeli zrna kruh);
slatkiši: candy, torti, kolača, sušeno voće, sve vrste slatkiša (izuzetak - svježe voće).

Izvori masti:

masnom mesu, peradi, ribe: svinjetina, janjetina, perad salo- svi dijelovi osim grudki- bilo masnu ribu;

masne mliječne proizvode, puter, jogurt sa punila, skuta, sir, sve to nivo masti iznad 2,5%;
bilo koje jelo, pečenje prošlosti, ili kuhano sa puno masti;
bilo umaka: majoneza, kečap, itd

Uz ovu dijetu, jedu nemasno meso i povrće, lako možete uvesti normalne težine, i zelene kave će ubrzati taj proces.

Da sumiramo, možemo sa sigurnošću odgovoriti na pitanje da li izgubiti na težini pomaže zelene kave. Ako se ne gleda samo učinak piće, i idite na pravilnu ishranu i dodavanjem sport - ćete izgubiti težinu 100%. Ali ako pijete zelene kave slatkiša, je efekat nećete naći.