Hlorogene kiselina mršavljenje

Smatra se da je hlorogene kiselina ima sagorijevanje masti svojstva. U stvari, ovaj pogled je nešto pretjerana i iskrivljen odraz stvarnosti. Razmotriti šta efekt tijelo zapravo daje upotrebu proizvoda sa komponenta u sastavu.

Da li hlorogene kiselina je efikasna za mršavljenje?

Za početak, da se bave mehanizam akumulacije pretežak. Hrana - ovo nije zabava, već način da se tijelo sa potrebnu energiju za život. Ako osoba jede u izobilju i kreće malo, onda kalorije dobija iz hrane, tijelo nema vremena provesti dan, a sav višak trgovine u budućnosti ", očuvanje" energije u masne ćelije. To - je složeniji od ugljenih hidrata, izvor energije, tako da tijelo pretvara da ih samo u krajnjoj nuždi. U tom smislu, čini se da je teško riješi viška kilograma.

Hlorogene kiselina je neophodna za tijelo pretvoriti masnih ćelija u telu za najpristupačniji izvor energije. Za tu svrhu, sprečava oslobađanje glukoze iz glikogena, a tijelo se prebacuje na hranu masti. Međutim, čak i ovaj ne daje razloga da razmotri sadržaj hlorogene kiseline masti faktor spaljivanje, jer direktno na samoj masti to nema nikakvog utjecaja.

Studija, koja je održana u velikom broju zemalja EU i SAD pokazuju da unos hlorogene kiselina smanjuje težinu za 10% u odnosu na osnovnu liniju. Međutim, ove studije obavlja kompanije zainteresirane za efikasnost hlorogene kiseline - oni prodaje zelene kave i aditiva na osnovu njega. Nezavisna istraživanja na ove komponente nisu izvršena, da tako kažem, koji je važeći podaci, teško je.

Osim toga, poznato je da su neki naučnici su sproveli eksperiment na miševima, u kojoj je dokazano da je previsok sadržaj hlorogene "razgradnju masti" kiselina, nasuprot tome, dovodi do toga da je punoću raste, a prirodni metabolizam pati. S obzirom na činjenicu da je u ovom trenutku podaci o efektima ove komponente je toliko kontroverzna, preporučuje se da se ne prelazi određenim dozama da se ni u kom slučaju ne izazivaju štete na njihovo zdravlje.

Proizvodi sa hlorogene kiselinom

Lider u sadržaju hlorogene kiselina je kava, a ne crna, na koje smo navikli, i zelene boje. Ovo - isti pasulj, ali ne i posljednji pečenja. Termička obrada je štetan utjecaj na ovom krhkom komponentu, tako da ako se odlučite za ovu metodu kao dodatak ishrani, ne pržiti zrna prije pomolom.Vprochem, kafa - nije jedini izvor hlorogene kiseline. Također se nalazi u hrani, kao što su jabuke, kruške, proizvode sa hlorogene kiselinom patlidžan, krompir, žutikovina, kiseljak, artičoke. Osim toga, to je također u nekim povrće, voće i bobice. Međutim, iznos od hlorogene kiseline u bilo koji proizvod nekoliko puta manji od zelene kave.

Međutim, ako koristite proizvode svaki dan sa ove liste, da bi trebalo da dopune hlorogene kiseline na osnovu niže doze nego što je preporučeno od strane proizvođača. Predoziranja supstance je do sada proučavali vrlo malo, što znači da je efekat može biti nepredvidiv. Nemojte se fokusirati na dodatke, i pravilnu ishranu i sport - ove tehnike odavno dokazali svoju efikasnost i sigurnost.

Vodite računa o svom zdravlju i izgubiti težinu, koristeći mekan i bezopasan način organizma!