Kafa je štetna?

Coffee - jedna od najkontroverznijih pića i mišljenja znanstvenika o njemu često razilaze. Neki tvrde da je ovaj napitak nosi samo pozitivne osobine, dok drugi ističu negativan. U ovom članku ćete naučiti ono što je loše kave.

Korisne i štetne osobine kave

Kafa - to je jedan od tih proizvoda, što je veoma važno da se ne zloupotrebljava. Male količine ovog pića utječe na osobu vrlo ljubazno: povećava efikasnost, poboljšava koncentracija i reakcije, poboljšava moždanu aktivnost, smanjuje pospanost.

Ovo je korisno doza kafe za svaki organizam je individualan. Ako je prosječna olovo, to je - mali (100-150 ml) šalicu kave jednom tjedno. Redovito ispijanje kafe se ne preporučuje: to je ovisnost.

da li pije kafa je loše?

Zloupotreba kafe dovodi do neprijatnih efekata: anksioznost, razdražljivost, depresija. Redovnom upotrebom kafe može imati kardiovaskularnih problema, jer to piće poboljšava krvni tlak i puls. Ako ste pate od srčanih oboljenja - od ovog pića treba napustiti u potpunosti.

Ako redovno piju kafu, imajte na umu da ima diuretski efekat, što znači da je važno da pijete najmanje 1,5-2 litara vode dnevno kako bi izbjegli dehidraciju.

Osim toga, redovna konzumacija pere kave od tijela kalij, kalcij, magnezij i neke druge elemente. Rješenje je jednostavno: ili uzeti ekstra mineralni i vitaminski kompleksi, ili da se smanji potrošnja kave.

Je kava loša za jetru?

Mnogi su navikli da pije kafu ujutru, na prazan želudac, ali i dovodi do razvoja gastritisa i problema s jetrom. Zbog obilja hlorogena kiseline, čime se povećava kiseloj sredini u želucu, ovo piće je bolje piti sat vremena nakon jela.

Video: Zašto je štetno za popiti kavu?

Video: Marwah Ohanian - COFFEE loše!

Video: Hurt kafa