Korisni od kafe?

Veseli početak dana danas, često povezuje sa gutljaj kave, i još mnogo toga u toku dana ne mogu bez šolju ovog pića. Oko njegovih pozitivnih i negativnih kvaliteti održava dugogodišnje sporova, svi zanima da li se kafa je dobra za zdravlje.

Korisni od kafe?

Činjenica da je ovaj napitak možete staviti na noge nakon neprospavane noći gotovo nikoga, nema sumnje. Tako da je jedan od njegovih glavnih prednosti je mogućnost za toniziranje centralnog nervnog sistema i povećati efikasnost. Međutim, mnogi ljudi imaju stimulativni efekt je kratkotrajan, a ponekad se dešava da neko vrijeme nakon što je popio šolju, na suprotnu reakciju - počinje da se prispava. Ali generalno, kafa daje dobar poticaj energije.

Piće koje se pravi od zrna kafe, koje sadrže supstance korisne za organizam:

• vitamin P, ojačanja zidova posude;
• kofein i magnezija, čime se smanjuje učestalost napada migrene;
• esencijalne masne kiseline koje smanjuju nivo "lošeg" holesterola, podržavajući kože, kose i noktiju u dobrom stanju.

Neki ljudi misle da crna kava je korisno za mršavljenje, ali piće efikasna u borbi protiv viška kilograma preuveličane. U praksi se pokazalo da ne postoji spaljivanje masti sposobnost kafa za mršavljenje nije. On je u stanju da ubrza samo malo metabolizam zbog stimulaciju nervnog sistema. Osim toga, kava je blagi laksativ i diuretik, ali izlučuje iz tjelesnim tekućinama i metabolizam masti ne može izbjeći. Dakle, kafa i gubitak težine - kompatibilan stvari, jednostavno zato što okrepljuje piće i daje više snage da tuku svoje lične sportske rekorde.

budućnost nije u redu

Nemojte zaboraviti da ne postoji kafa pored korisne osobine i kontraindikacije. Njegova upotreba doprinosi blagi porast krvnog pritiska i stimuliše proizvodnju želudačnog soka. Stoga, treba ograničiti na pića osobama sa hipertenzijom, čir na želucu ili imaju gastritis s visokim kiselost. Ali za one koji imaju nizak krvni pritisak ili imaju nizak kiselost želuca, nekoliko šoljica kafe će donijeti samo koristi.

Još jedna karakteristika, zbog čega ne bi trebalo da bude zlostavljana pića, je njegova sposobnost da izlučuju kalcij. Zbog toga je potrebno ograničiti kafu ženama koje su došle menopauza, i trudnice i djecu od njega sve treba napustiti.

Video: Ovo je korisno da piju kafu?

Video: Kava i zdravlje. Štetan ili koristan to ???

Video: Elena Malysheva. Korisni od instant kave?