Kako izgubiti težinu u 4 dana?

Prije svega, pitajući se kako izgubiti na težini za 4 dana, treba shvatiti da takva ishrana ne bi trebalo da se uključe. Na kraju krajeva, to nije korisno, stoga, da se bave takvim dijeta potrebna što je manje moguće, samo u ekstremnim slučajevima. Da je nakon gubitka težine ponovo vratio bacio kilograma, potrebno je održavati ispravnost vaše dijete, ne prejesti i eventualno dati prednost nemasna i bez kalorija proizvoda.

Kako izgubiti težinu u 4 dana?

Dakle, šta da radim ako želite brzo izgubiti na težini za 4 dana? U svakoj od dana takve ishrane je neophodno da se pridržavaju određenih pravila opskrbe. Prvi dan dijeti smatra se pripreme, tako da lista ovlaštenih proizvoda raznovrsniji nego u danima koji slijede.

Ovaj dan dozvoljeno:

sve povrće (osim škroba);
sve voće (osim grožđa sadrži mnogo jednostavnih ugljikohidrata i visokokalorična banane;
ishrani meso (puretina ili pileća prsa);
lean riba.
zeleno lisnato povrće.

Govoreći o tome kako se brzo izgubiti na težini za 4 dana, drugi dan Dijeta treba jesti samo povrće. U idealnom slučaju, ako su sirove ili pripremljene bez upotrebe biljnih i životinjskih masti.

Trećeg dana je dozvoljeno da jedu samo voće.

I na kraju, da li je potrebno da se pridržavaju dijeta četvrti dan našeg brze ishrane, ponavlja se u prvi dan, smatra se nekom vrstom završetka dijete.

Da se oslobodi tijela što je brže moguće iz raznih štetnih tvari preporučuje se piti velike količine jednostavnih, negazirane vode (ne manje od dva litra dnevno). Osim mineralne vode koja ne sadrži plin, kao što je preporučeno jogurt napitak (1% masti) i zeleni čaj bez šećera. Osim toga, ako je prije nego što jesti hranu popiti čašu kefira ili vode, pomaže u smanjenju apetita, što je posebno važno u brzom dijetom niske u kalorija.