Kako izgubiti težinu u žumance?

često pitanje za žene koje treba nekoliko dana da riješi par kilograma - Kako izgubiti težinu u žumanca. Ovaj brzi dijeta nije teško, ali ima neke nijanse, pa čak i kontraindikacija.

Kako brzo izgubiti na težini sa žumance?

Zadužen za ishrani žumance, lako je izgubiti 2 dana i pol kilograma. većina takvih monodiet podsjeća posta dana, to se ne preporučuje da se nastavi za dugo vremena, ali se može pribjegli mahati s vremena na vrijeme.

Jedite dijeti žumance može na bilo koji način, ali sirova jaja mogu biti opasna zbog opasnosti od salmonele i pekli više kalorija. Dakle, najbolja opcija - kuvano ili pare hrane. Također je važno uzeti u obzir kompatibilnost proizvoda, jer žumanca su osnova za hranu, već i za njihovu bolju apsorpciju treba dodati u ishranu od povrća, voća i mliječnih proizvoda sa niskim sadržajem masti. Ugljenih hidrata, kruh, masti za period koji se u potpunosti ukloniti sa stola. Dnevni meni može biti nešto ovako:

• Doručak - 1 kuhano jaje žumance, čaj bez šećera;
• Ručak - jogurt, žličicu meda;
• Ručak - 2-3 žumanca, a porcija povrća, svježi sir sa začinskim biljem;
• Popodnevna užina - 1 žumance, 1 Ljubo voće, čaj bez šećera;
• žumanca 2 jaja, povrće, jogurt - večera.

Kako sigurno izgubiti težinu na žumanca?

Mnoge žene su zabrinuti ne samo o problem kako izgubiti težinu u žumanca od jaja, ali i pitanje kako to učiniti bez štete za zdravlje i ljepotu. Nutricionisti upozoravaju

• ne zanosite i preko zategnite takva ishrana;
• to se ne preporučuje osobama sklonim alergijama;
• to je imperativ da pruži tijelu vitamini, piti puno vode;
• poželjno je da se konsultuje sa svojim lekarom da saznati da li će imati kontraindikacije.

Video: gubljenje težine treba. jaje dijetu. Kako izgubiti težinu Course

Video: kako izgubiti kilograme uz pomoć sode