Dijeta za tri dana

Postoji mnogo različitih dijeta koje su dizajnirane za samo tri dana, ali se zasnivaju na potpuno različitih proizvoda. Oni su ujedinjeni strogoj dijeti i performanse, jer za tako mali vremenski period, možete izgubiti više od 4 kilograma.

Glavne vrste dijeta za tri dana

Dijeta "Med i vode"

Med i voda su osnova za najefikasniji dijeta za tri dana. Ujutro se preporučuje da se počne sa solju čaja i čašu vode, razrijeđen s medom. Za ručak dozvoljeno kuvanog mesa i mesa peradi povrće, ukupni volumen ne smije prelaziti 500 g pića je istu vodu s medom. Na večeru - ukuvano kupusa i kašiku meda, a noću jednu šolju jogurta i dvije čaše vode. Ova dijeta može smanjiti težinu četiri kilograma.

dijeta balerine

Značenje ove metode od gubitka težine je jesti tri obroka dnevno, svaka tri sata. Ali, sada ima raznih jela na meniju, ovu dijetu ne mogu, jer u roku od tri dijeta uključuje samo kuhana jaja i nemasnog sira, a jedan dio dozvoljeno da jedu grama samo jedno jaje i 200 skuta. Rakija jednostavne čiste vode ili zelenog čaja.

proteinska dijeta

U ovu dijetu meni može uključivati ​​samo hrana bogata proteinima, dakle, od voća i povrća moraju biti napušteni. Odnos hrane možete uključiti lean kuhano meso i ribu, orasi, mliječni proizvodi, salate od mesa. Proteinska dijeta, dizajniran za tri dana, će izgubiti više od 5 kilograma, ali samo ako je osnovna pravila:

1. Pijte puno tekućine. To može biti vode ili zelenog čaja.
2. Nemojte jesti nakon šest. Najbolje vrijeme za jelo - u prvoj polovini dana.
3. Ne prejedete. Tu je poželjno u malim količinama, ali češće.

Bilo koji brzog dijeta za tri dana može brzo i lako smanjiti svoju težinu, ali problem je u tome obično sve nedostaje kilograma nazad.

Video: Brzo Diet: minus 3 kg za 3 dana

Video: Dijeta / Weight Loss