Dijeta tri proizvoda

Dijeta tri proizvoda stvorena samo za one koji su previše lijeni zapamtiti dovod komplikovan struje ili obračun unosa kalorija. Evo, sve je lako - vam je dozvoljeno da jedu samo tri proizvoda, zapamtite da vrlo jednostavno: to je zobena kaša, jabuke i sira. Sumnjam da ova dijeta ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i sigurno za zdravlje, nije potrebno - jer pruža iako skroman, ali uravnoteženu ishranu. Dijeta "tri proizvoda" omogućava da pronađem sklad, a ne da naudi tijelu!

Žele izgubiti na težini za dobrobit tijela, a onda dijeta tri proizvoda - to je ono što vam je potrebno. Efikasnosti i korištenje ove tehnike ne može sumnjati.

Dijeta "tri proizvoda"

Takva dijeta je savršen za brzo riješi nekoliko dodatnih kilograma i samo traje nedelju dana (maksimalno - 10 dana). Konsolidirati rezultate u 2 tjedna trebate ponoviti naravno. Nakon što je dijeta je potrebno da se pridržavaju normi pravilne ishrane kao neophodan uslov za održavanje rezultata.

Dijeta tri proizvoda zahtijeva striktno poštovanje sa obojenim izbornika:

1. doručakA dio kaše i nekoliko jabuka.
2. ručakA dio kaša sa žlicom meda, pola paket sira i nekoliko jabuka.
3. večera: Pola paket od sira i 3 srednje jabuke.

Svaki dan je dozvoljeno u slučaju nepodnošljive gladi grickanje na svježe povrće na ručku. Možete piti vodu i biljne čajeve su neograničene, ali ne ranije od jednog sata nakon jela.

Ovo je - najviše pravilnu i uravnoteženu opciju. Dijeti nije dosadan, ponekad dodati na u kašu malo 1,5% mlijeka, kupi različitih sorti jabuka i sira, različite u svojoj strukturi.

Dijeta u tri koraka

Popularni opcija dijeta na tri proizvoda - složeniji, ali veoma efikasna. The Ovdje je izmjeni namirnica u ishrani - tri dana jogurt (ili kravljeg sira), tri dana kaše i tri dana - jabuke. Proizvoda treba podeliti na 3-5 prijeme i jesti ravnomjerno tokom dana. Maksimalni iznos hrane:

• 3 paketa Curd ili 1,5 litara od 1% dnevno od jogurta;
• 3-4 jelo kaše na vodi sa kašičicom meda;
• 1 kg jabuka na dan (oko 5 jedinica).

Na osnovu ove metode, tu je tri dana dijeta, koja je skraćena verzija ponavlja. Svaki od ovih sistema obogaćuje naše vlakana tijelo koje omogućuje da očistite cijelu gastrointestinalnog trakta, normalizuje metabolizam i omogućava da izgubite težinu od masti, a ne na uštrb mišića i vode.

Video: 3 proizvod koji neće dopustiti da izgubite težinu. Ono što ne jesti za izgubiti težinu

Video: Diet 3 proizvoda

Poznata uključuju Duke Diet. Bazar stanica. Dio 3: Hrana. 100 gr do Holdfast!