Vrste dijeta

Do danas, postoje mnoge vrste dijeta: i liječenje, kao i za mršavljenje. Potonji su posebno popularne upravo sada - jer je svijet jednostavno zarobljeni ideju harmonije, ljepote i vječne mladosti! Vrste dijeta za izgubiti težinu, prije svega, dijete su kratke i duge - vodovoda.

Koji su kratki dijeti?

Kratka dijeta za period od 3-5 dana do mjesec dana. Ovo može uključivati ​​sljedeće vrste dijeta:

1. Mono-dijeta ili dijeta jednog proizvoda. U roku od 3-5 dana je ponudila striktno jednu stvar: na primjer, krastavac, jogurt ili jabuke.
2. Dijete uz jednu veliku proizvod. Na primjer, grejp dijeta, koja uključuje jesti grejp i ostale hrane u svakom obroku.
3. Dijeta zvezda. To uključuje sve vrste energetskog sistema iz modela i poznate ličnosti (kao što je Natalia Vodianova dijeta), koji sugeriraju jasno napisano meni.
4. Popularne više ili manje uravnoteženu ishranu (Npr DUCANE dijeta). Dijeta može biti propisana točno ili približno, navedene dijelove i proizvode fiksne veličine.
5. pije dijeta. Dijeta, koji obično traje 7 ili 30 dana, a očigledan nedostatak bilo kakve hrane, osim pića.
6. Voća i povrća dijeta. Ove dijete rade na principu sirovom hranom dijeta - jedeš samo sirovo voće i povrće, a tijelo se čisti i viška kilograma ide.

Svi oni daju brzo, ali vrlo kratkoročni efekt, a ako se ne pridržavaju pravilnoj ishrani, težina brzo doći na prethodni brojke.

Long mršavljenje dijeta za žene

Ovo nije dijeta u užem smislu te riječi, naime, sistem napajanja, što je neophodno da se držimo vremena:

1. Pravilnu ishranu. Uravnotežen, idealno za sistem ljudskog organizma.
2. Frakcionog moć. Power 5-7 puta dnevno u malim količinama, dizajniran da ubrza metabolizam.
3. Poseban hrane. Kombinacija proizvoda na bazi svojstva njihove asimilacije u organizmu.
4. "-60" sistema. Popularni sistem mršavljenja, koji uključuje više izobilju hrane ujutro i slabije - u večernjim satima.
5. Low-protein, low-carb ili malo masti. Često to uključuje ishranu i sporta za žene.

6. Sirovom hranom dijeta. Odricanje od bilo koje ne-postrojenja i kuhanja.
7. Vegetarijanstvo. Odbijanje hrane životinjskog porijekla.
8. Dijeta i tip figura. Ove dijete uzeti u obzir fiziologiju. Na primjer, žene "kruška" je da se odrekne slatkiša i peciva, žene sa širokim ramenima i figura muškog tipa - ograničiti unos proteina, masnih mesa.

Takve dijete su dobro, ne samo za žene nakon 40 godina, ali i za sve ostale koji žele na zdrav način da se drži određeni sistem napajanja, a ne da dobiju na težini i naizmjenično izgubiti težinu.