Dijeta na voće

Mnogi nutricionisti preporučuju da počne put do gubitka težine je voće. Malo je onih koji ne vole voće, i veliki broj vitamina i vlakana pružaju dobro raspoloženje i odličan probavu.

Plus dijeta na voće, većina devojaka je sadržaj šećera. To je ovo: sve dok naše tijelo pati od nedostatka proteina, imamo i suza i mač slatkiša deficita. Voće i pomoći ovdje: šta ste zaštićeni, tako da je šećer deficita.

Osim toga, dijeta mršavljenja na voće može postići brze rezultate. Oko 3 dana na mono dijeta mješovitog voća ili dijeta jasno utjecati na vaš lik.

Voće u ishrani pomoći riješiti nekoliko problema:

• oslobađanje od viška težine i smanjenje celulita;
• poboljšana boja lica i raspoloženja;
• odsustvo karakterističnog na dijeti suhe kože i kose lom, jer plod je veoma vitamin obogaćen;
• jesti voće u bilo koje doba dana ili noći;
• ne trebaju provoditi vrijeme kuhanja obroka.

dijeta pravila

Nudimo vam mogućnost voća ishrane Poznati američki TV voditelj - Joan Lunden. To - izraziti gubitak težine u 3 dana.

Ovdje su voće u ishrani može Lunden:

• dinja;
• jagode;
• naranče;
• kivi;
• šljive;
• grejp;
• ananas;
• breskve;
• lubenica;
• banana;
• bobice.

Procjenjuje se režim ishrane

Dan 1:

• za doručak - 75 grama jogurta i dinje;
• Ručak - salata sa jagode, kivi, naranče i jogurt;
• ručak - 2 šljive;
• Večera - dio kuvanog piletine, povrća salata sa limunovim sokom, grejp.

Dan 2:

• B - bobičasto voće, žitarice (zajedno 200 g);
• ručak - ananas (3 kriške);
• Popodnevna užina - 1 breskva;
• Večera - kuvano puretina file, salata, 1 naranče.

Dan 3:

• Doručak - lubenica (2 kriške) i jogurt;
• ručak - banana-jagoda pire;
• Popodnevna užina - voće;
• Večera - kuvano koprcati i prokulica.

Uz ovu dijetu mogu izgubiti i do 4 kg tjedno.

Video: Dijeta meni za svaki dan dijeta o voću

Video: Malysheva Diet - izgubiti 5 kg u 10 dana

Video: dijeta na voće i povrće