Slatko dijeta

Najčešće, problemi viška kilograma nastaju na slatko, koji ne mogu naći snage da odbije kolača i čokolade. Za njih, ishrana bez slatka i uštogljeni hranu - to strašno mučenje. Srećom, postoje opcije kao dijete koje vam omogućavaju da ne odustaju od slatkiša u potpunosti. Budite oprezni ishrana treba uključiti ne samo slatke namirnice, ali i da bude siguran za vaše zdravlje, što je samo po sebi teško kombinovati.

Sweet dijeta: klasična

Ova dijeta omogućava jedu med, pekmez, sušeno voće, zeleni čaj, dosta svježeg voća. Osim toga, svaki dan trebate jesti nemasnu sir, jaja, kuhano meso i ribu. Približna svakodnevnoj prehrani bi izgledala ovako:

doručak - kuhano jaje, voće.
ručak - čaj, voće.
ručak - dio sira sa suhim voćem.
Popodnevna užina - čaj, voće.
večera - kuvano meso i svježe povrće (kupus, krastavci, paradajz, zelena salata).

U ovoj izvedbi, dijeta će biti vrlo korisna, i držati to će biti dugo vremena. Slatkiša u ishrani - prirodnog porijekla, tako da ne pokvarim stomak, a vi ćete se super.

Dijeta sa slatkim: Mirimanova i "-60"

Sistem "-60", koju je dizajnirao Catherine Mirimanova ovlašćuje slatko u ishrani. Sistem je baziran na smanjenje ishrane u popodnevnim satima: do 12 dana možete jesti slatkiše, sve vaše srce želi, ali večeri dijeta mora postati ponizan i skroman, a nakon 18.00 ulaza u kuhinju i zabranjeno u potpunosti.

U tom slučaju, vi i ne morate stalak njihov mozak nad onim zamijeniti slatkiša u ishrani, kao i za doručak, imate svako pravo na praznik na sve to samo mile volje. Naravno, onda je limit je važno - ako želite, možete čak priuštiti tortu, ali torta nije pod. U suprotnom, efekat ishrane jednostavno ne može biti.