Brazilski dijeta

Brazilski dijeta se često naziva dijeta brazilske glumice, kako je nekada glumice Brazilski sapunice brzo izgubiti na težini prije snimanja. Dizajnirao sam ovu dijetu za četrnaest dana i eliminira 4 do 6 kilograma.

načela ishrane

Brazilski dijeta se temelji na potrošnju hrane bogate proteinima i svježe povrće. Za dvije sedmice, dozvoljeno koristiti jaja (u velikim količinama), salata, nemasno meso (ručak ili večera), riba, mliječni proizvodi, čaj i kava. Iz ishrane treba isključiti sladak i masti, kao i alkohol.

Brazilski izbornik dijeta je vrlo jednostavan - možete jesti za doručak kuhano tvrdo kuvana ili meku kuvana jaja (u neograničenim količinama), i piju čaj ili kavu. Na ručak, možete popiti čašu bilo sok i jesti tost. Ručak se sastoji od kuvano meso ili ribu s bilo povrća (svježe salate, kuhani krumpir ili dinstane povrće). Za večeru možete jesti gljiva ili juha od povrća i salata od svježeg povrća. Prije odlaska u krevet popiti čašu voćnog soka ili jogurta.

Zbog kratkog trajanja i visoke performanse, brazilski dijeta je dobila puno pozitivnih komentara, kako stanovnici solarnih Brazil, a od njenih fanova iz drugih zemalja.

Video: Brazilski dijeta. Na minus 5 kg tjedno * Good * DIJETA MENI Brazilski dijeta

Video: Brazilski krute dijeta

Video: Brazilski Diet

Video: Brazilski krute dijeta