Dijeta - jaja i naranče

Još jedan način da se riješi dosadnih višak kilograma u rekordnom roku - to je dijeta, koja se zasniva na jaja i naranče. Postoje različite verzije događaja jaja naranče, razlikuju jedni od drugih u svom jelovniku, i dužine.

Prva varijanta - "Ultra Express"

Dijeta je dizajniran za 3 dana, svaki od njih može jesti 3 jaja i 4 narandža, osim ovaj skromni set proizvoda u večernjim satima možete popiti šolju nemasnog kiselog mlijeka. Poslednji obrok - do 18 sati. Da biste koristili također dozvoljeno klasične mršavljenja pića - zeleni čaj i voda bez gasa.

Po mišljenju ishrane za naranče i jaja, osigurava odvajanje 3-5 kilograma u tako kratkom vremenskom periodu. Međutim, kao i mnogi brze dijeta zahtijeva pravilnu pripremu i izlaz: 2-3 dana treba isključiti iz ishrane masnih i pržene hrane, a nakon - na 3-4 dana da se poveća unos kalorija polako, postepeno uključujući takve proizvode u njemu kao kuvana piletina, kuhano nemasno meso, ribu, mliječne proizvode sa niskim sadržajem masti. To će pomoći da se održavanje postignutih rezultata.

Opcija dva - "Weekly istovar"

Kruti nastavak prethodne ishrane. U ovu dijetu meni može uključivati 4 naranče i 4 jaja, upotreba ova dva proizvoda treba naizmenično. Večera najkasnije 19.00.

Dozvoljeno - nemasnog jogurta i fermentiranih pečene, zeleni čaj, voda bez gasa.

Po svoj prilici će izgubiti do 7 kg viška kilograma.

Opcija Tri - "Soft mršavljenje"

Također je dizajniran za nedelju dana, ali nije bilo rigorozne prethodne. Na ovoj dijeti se nudi da jedu dva jaja i pola naranče za doručak svaki dan. Osim toga, dozvoljeno kuhano nemasno meso i riba, svježe povrće i voće, nemasnog mlijeka ili jogurt, zeleni čaj i mineralna voda bez gasa. dijeta - tri jednokratno bez grickanje Dijeta doručak jaja i naranče između obroka. Večera najkasnije do 19 sati.

Blaži gubitak težine - minus 3-4 kg.

Opcija Četiri - "pouzdanih rezultata"

Dvije sedmice je duži verzija prethodnog. Malo drugačiji doručak jelovnik - u ovoj verziji ishrane sastoji se od 1 jaje i 1 naranče. Za ručak ili bilo plodove jedne vrste ili kuvano ili pečeno meso ili sir i salata, za večeru - kuvana riba, nemasno meso ili pečena povrće.

Ova dijeta je također nije mnogo štednje, tako da je rezultat - minus 4-7 kilograma, ali je rizik od neuspjeha je minimalan, a rezultat je lakše popraviti nego teško ekspres dijeta.