Njemački dijeta

Njemački ishrana je dizajniran za 7 nedelja i jedan je od najizdržljivijih. Tokom tog vremena, zahvaljujući njemačkom dijeti, možete dobiti osloboditi od 16-18 kilograma viška kilograma. Sa svake naredne sedmice trebalo bi da troše manje i manje kalorija. Svakog ponedjeljka od sedam sedmica njemačkog dijeta je najteže - dan je dozvoljeno samo piti vodu. Glavni proizvodi uključeni u ishrani njemačkog dijeta - voće, niske mliječne masti i povrća. Pregledi njemačkog ishrane najrazličitije - i pozitivne i negativne, ali je neosporan prednosti:

značajan gubitak težine;
prelazak na pravilnu ishranu;
pretjeranog apetita nakon dijete.

nedostaci:

trajanje;
krutost.

Njemački režim ishrane

Prve sedmice Smatra se da je najlakše, jer je potrebno samo da se održi u ponedjeljak samo u vodu, a preostalih 6 dana, možete jesti na uobičajen način.

jelovnik druge nedelje Njemački ishrana je kako slijedi - u ponedjeljak pijete samo vodu, u utorak samo jesti naranče ili grejpfruta (do 2 kg dnevno), a ostale dane jesti kao i obično.

K treći tjedan dodao još jedan dan posta. U ponedjeljak, opet piti vodu samo, utorkom jesti naranče ili grejpa, a u srijedu, možete jesti samo jabuke (do 2 kg dnevno). Ostatak 4 dana ćete se držati svoje uobičajene ishrane.

Prva 3 dana četvrte nedelje Ponovite treći tjedan, ali u četvrtak četvrte nedelje možete piti samo ceđeni povrća ili voćni sokovi. Zadnja tri dana u tjednu jedete kao i obično.

jelovnik petu nedelju Ponavlja četvrti izbornika. Razlika je u tome samo nemasnog jogurta može piti u petak.

K šesti tjedan Njemački dijeta je dodao još jedan posni dan. Stick režim peti tjedan hrane, a samo jesti ananas na šesti dan. U nedjelju, možete imati sve što želiš.

Na kraju, sedmi tjedan Razlikuje se od šestog samo na činjenicu da je u nedjelju pijete samo vodu.