Dijeta svaki drugi dan

Ova dijeta je upravo napravio za one koji ne mogu da se odreknu sebe zadovoljstva života. Vi ste dozvoljeno da jedu sve, ali ... u jednom danu. Mnogo je lakše održati granica jednog dana, znajući da sutradan možete biti gotovo sve. Vrste dijeta svaki drugi dan ima dosta, i da će svatko pronaći nešto za sebe.

Dijeta svaki drugi dan na kefir

Najjednostavniji, zgodan i pristupačne - ova kefir dijeta svaki drugi dan. Dakle, jednog dana kupi sebi 1,5 litara od 1% jogurta i piti u dijelovima tokom dana nakon pojave gladi.

Drugog dana možete jesti što god želite. Ali postoji mali disclaimer. Ako to učinite svaki dan će biti dozvoljeno da jedu knedle, krofne, kolači, čokolada i masna mesa, ne izgubiti na težini jer kalorija dnevno dijeta je mnogo puta veća od vaše potrebe. A ako troše manje kalorija nego što uzeti sa hranom - vi puninu, jer su depoziti tijelo ih u budućnosti - u masti.

To je sve što vam je dozvoljeno sve, ali ako ne zaboraviti da je to sve isto dijete, i ograničiti brašna, masti, slatka i pržena, vi ćete brže izgubiti težinu i efikasnije, pored toga, će se zasaditi koristan u ishrani navika i može se lako podržati tež u daljnjem tekstu.

Dijeta jesti u jednom danu

A rigorozniji opcija je da se naizmjenično mokrom i normalan posta dana. Pri mokrom posta ne mogu ništa jesti, to je dozvoljeno samo piti vodu - 1,5-2 litara dnevno. Narednog dana, možete jesti sve - ali na osnovu pravila je gore opisano.

Ova opcija ne odgovara svima, a ako se osjećate slabo, vrtoglavicu, itd, odbijaju takvu opciju.

Diet "dva po dva"

Druga vrsta ishrane zasnovan na izmjeni - dijeta "2 od 2". U ovom slučaju, dva ograničavajući uzastopnih dana naizmenično sa dva dana da vam pravo da jede ništa. Koji proizvodi su pogodni za ishrane dana?

1,5 kg jabuka dnevno;
3 pakovanja nemasni jogurt dnevno;
6 naranče ili grejpfruta 3-4 na dan;
cijeli pileća prsa i neograničen bilo zelenila, uključujući i zelena salata;
1-1,5 kg krastavaca, paradajza i za taj dan.

To je najbolje da se prebacujete ove namirnice u ishranu nije dosadno. Nemojte zaboraviti da prati režima piti i piti 1,5 litara vode dnevno, poželjno je - za pola sata prije jela čašu. Nakon obroka, možete popiti ne ranije od sat vremena.