Dijeta "12 dana"

Ako ste spremni 12 dana ozbiljno na dijeti, ovo dijeta je za vas. Ona je strog, ali rezultat je vrijedan toga. Samo budite sigurni da slijedite pravila i dizajnirao izbornika. Korištenje takvih dijeta je ne više od 1 put u 2 mjeseca.

Brza dijeta za 12 dana: Highlights

Svaki dan ćete jesti novu hranu, a oni su izabrani na takav način da se spriječi pojavu osjećaja gladi i smanjuju rizik od odugovlačenja.
Dijeta 12 dana obećava da riješi 12 kg pretežak.
To se ne preporučuje koristiti ovu dijetu za ljude koji imaju zdravstvenih problema.
Bolje je da se početi koristiti u ishrani u periodu jesen-zima.
Zabranjeno je jesti nakon 18-00.
Svaki dan trebate piti najmanje 2 litre vode.
Ne možete koristiti šećer i sol.

Procjenjuje se izbornik dijeta za 12 dana

Dan 1 - kefir. Tokom cijelog dana možete popiti 1 litru nemasnog jogurta i biljni čaj.

Dan 2 - Voće. Tokom cijelog dana, jesti 5 naranče i piti biljni čaj.

Dan 3 - Curd. Na današnji dan je dozvoljeno jesti 750 g nemasnog kravljeg sira i isti biljni čaj.

Dan 4 - povrća. Dozvoljeno je jedan litar tegla squash kavijara i čaj.

Dan 5 - Chocolate. Dnevno samo 100 g tamne čokolade i piće čaj.

Dan 6 - Apple. Možete jesti cijeli dan 1,5 kg jabuka ljuštenjem, najbolje zelenu, kao i čaj.

Dan 7 - Sir. Tokom cijelog dana - 300 g nemasnog sir i čaj.

8. dan - povrća. pripremiti povrća salata od omiljenih povrća, osim krompira, a sezona sa sokom od limuna može biti, ili biljno ulje. Piti 1 litar soka od paradajza i biljni čaj.

9. dan - Meso. Dozvoljeno 400 grama nemasna govedina, želite da provri i piti čaj.

Dan 10 - povrća. dijeta 12 dana 12 kg Pripremite salatu od slijedećih sastojaka: paradajz, krastavac, celer, kupus i peršun, začinite sa svim uljem. Ne zaboravite na čaj.

Dan 11 - Curd. Ponovite 3 dana.

12. dan - Voće. Jesti 1 kg šljiva, ako ne, možete zamijeniti šljive (0,5 kg) i, naravno, čaj.

Efektivna dijeta za 12 dana će pomoći u poboljšanju stanja kože, ako se uzima dnevno za 1 st. žlicu biljnog ulja. Zbog ove kože nakon mršavljenja ne visi, već naprotiv biti elastična. Na snagu je izraženije, vježbanje i šetnja na svježem zraku. Ako u toku dijeta ne osećate dobro, bolje je da se odustane od ove metode mršavljenja i odabrati više uravnoteženu ishranu.