Larisa dijeta dolini mršavljenje

Larisa Dolina - talentirani pjevač i divna žena, sada izgleda mnogo mlađe i privlačnije od prije 15 godina. To je ne čudi da je dijeta za mršavljenje dolina je jedna od najtraženijih, jer ponoviti podvig žena bih puno! Sada, uz rast od 169 cm Larisa teži samo 51 kilograma.

Kefir dijeta za mršavljenje Valley

Vrlo veliku popularnost ima Valley kefir dijeta, što je niskokalorična, potrebno je samo tjedan dana te je u mogućnosti da ukloni od 3 do 7 kilograma gubitak težine (za velike količine viška tjelesne težine). Smatra se da zbog kefir dijeta Larisa Dolina i izgleda tako velika, međutim, to je mit: takva ishrana pruža samo kratkoročne rezultate, omogućava vam da izgubite težinu neposredno prije praznika ili drugih posebnih prilika. Da bi se rezultat znak, važno je da i dalje jesti pravo i smanjiti unos kalorija.

Dolina ishrani za 1 tjedan ima stroge izbornika. Smatraj to:

• 1. dan5 krompir u svom kože, dve čaše jogurta;
• 2. danA cup od 10% krema, dve šolje jogurta;
• 3. dan: 200 g sira, dve šolje jogurta;
• 4. dan0,5 kg kuhanog pilećih prsa bez soli, dve šolje jogurta;
• 5. dan2-3 jabuke ili drugo voće, dvije čaše jogurta;
• 6. dan4 šoljice jogurta;
• 7. dan1 litra mineralne vode.

Važno je da se organizuje split obroke i ne trpe glad i distribuciju proizvoda koji su dostupni za 4-5 prijeme, od kojih posljednji bi trebao završiti u 18.00. Nakon takva ishrana može prebaciti na jedan od drugih oličenje pjevač, jer u suprotnom to može dovesti do povratka težine.

Dijeta Larisa Valley: Opcija 1 (14 dana)

U ovom slučaju, kao iu prethodnom, strogo naslikao kao dnevni meni. Dijeta Larisa Dolina dijeta traje dva tjedna, a dijeta se ponavlja da popravi rezultat. Između dva se često smatra pauze, za koje se pretpostavlja da jede kao i obično, ali bez masnoće, slatko i skroba hranu. Tokom pauze od 1 kg može vratiti, ali on će otići u prvim danima druge nedelje. Početi dijeta je potrebno da se isprazni - na primjer, na jogurt ili krastavcima.

1. prvi dan: 3-4 pečeni krumpir, 2 šalice mlaćenice 1%.
2. Drugi dan2 pakovanja nemasnog kravljeg sira, 2 šalice mlaćenice 1%.
3. Treći dan3-4 jabuke ili kruške, 2 šalice mlaćenice 1%.
4. Četvrti dan: Polovina kuhano pilećih prsa, 2 šalice mlaćenice 1%.
5. Peti dan3-4 jabuke ili kruške, 2 šalice mlaćenice 1%.
6. šesti dan1.5 litre gazirane mineralne vode.
7. sedmi dan3-4 jabuke ili kruške, 2 šalice mlaćenice 1%.

Važno je šest puta dnevno za distribuciju svih proizvoda ravnomjerno i strogo jesti u intervalu od dva sata između obroka. Prvi primjer se preporučuje u 8 sati ujutro, posljednji - u 18.00 sati.

Dijeta Valley: druga opcija izbornika

Druga opcija je dijeta za dvije sedmice, u potpunosti slična prvi u svakom pogledu, samo malo promijenio ishranu u njemu:

1. prvi danA cup sušenog voća, 2% jogurt čaše 1, litru mineralne vode.
2. Drugi dan10 kuhani krumpir, 2% jogurt 1 cup, litru mineralne vode.
3. Treći dan10 jabuke, 2% jogurt 1 cup, litru mineralne vode.

4. Četvrti dan0,5 kg kuvanog pilećeg bez kože, 2% jogurt čaše 1, litru mineralne vode.
5. Peti dan1 kg bez masti kravljeg sira, 2% jogurt čaše 1, litru mineralne vode.
6. šesti danLitar 10% krema, jedna šolja od 2% mlaćenica, litru mineralne vode.
7. sedmi dan2% jogurt čaše 1, litru mineralne vode.

Kroz dijetu prije svakog obroka piti polstakana infuziju kantariona, kamilice i nevena (za njegovu pripremu jednostavno uzeti žličicu svaki sastojak i ispustili šolju ključale vode).

Video: Diet Larisa Dolina, zahvaljujući dijeti Larisa Dolina tanak

Video: Diet Larisa Dolina mršavljenje