Dijeta jogurt i jabuke

Danas, postoji mnogo dijeta na bazi jogurta i voća, ali kombinacija jogurta i jabuka je najčešći i efikasna metoda za mršavljenje. Oba ova proizvoda može se lako kupiti u bilo koje doba godine, dobro i dobro, oni donose za ljudsko zdravlje, jednostavno neprocjenjivo.

Kefir ima pozitivan učinak na probavni sistem radi, pomaže kod problema sa jetrom, žuči, bubrega, neophodna za bolesti srca. Ovaj terapeutski proizvod mlijeko vraća oštećenom metabolizam i čisti organizam od toksina.

Jabuke su bogate vlaknima, proteina, esencijalnih minerala i vitamina, promoviraju obnovu jetre, bubrega, probavnog uspostavljanje rad luče otpada proizvodi i višak tečnosti. Kombinacija jogurta i ishrane zelene jabuke učiniti efikasnijim.

Dijeta na jabuke sa jogurtom

Ova metoda mršavljenja omogućava da se izgubiti 6 kg i više u samo sedam dana. Međutim, počevši ishrana na kefir i jabuke, treba uzeti u obzir neke važne poena, od čega je poštovanje će proces gubitka težine najefikasnijih:

1. Jogurt ne smije biti više od 1%.
2. Jabuke treba jesti s kožom, jer naime to je veliki dio hranjivih tvari.
3. Osim jogurt, dijeta tokom procesa može piti decoctions ljekovitog bilja, jednostavna negazirane vode i ponekad čaj.

Ova dijeta je dostupan u tri verzije:

1. Trodnevna dijeta. Tako kratkom način pristupa gubitak težine, ako vam je hitno potrebna da se u formi i riješi se par kilograma. Dijeta uključuje šest srednjih jabuke i pola litre kefira. To je iznos potreban za ravnomjerno distribuirati cijeli dan, ne mogu jesti ništa drugo.

2. Sedam dana dijeta. Tokom ovog perioda, stvarno riješi 4 kilograma ili više, i sedmični dijeta gubitak težine je sličan tri dana. Međutim, doručak je dozvoljeno da jedu male količine povrća i voća, koji u kombinaciji sa jogurtom, su idealni za mršavljenje.
3. devet dana dijeta. Unatoč činjenici da je ova verzija ishrane najduže, ona se prenosi mnogo lakše, jer hrana može varirati. Nemasni sir, kuhana pileća prsa, belanca, biljni čaj, sve ove proizvodi Može se koristiti svaki dan, ali samo u vrijeme ručka i u malim količinama. Doručka i večere i dalje sastojati samo od jogurta i jabuka.

Video: Minus 5 kilograma za 3 dana

Video: Dijeta na jabuke i jogurt

Video: Kako da izgubite težinu na jogurt ili Matsunami?

Video: Dijeta na internetu!