Apple dijeta mršavljenje menije, mišljenja, rezultati

jabuka dijeta Dƈ Ova dijeta je efikasna kao asistent u borbi ne samo pretilost, ali i sa svim vrstama hroničnih bolesti.

Upozoravaju da jede ništa osim jabuke ne može biti više od 4-5 dana gladovanja dana. Ako izgubite više od pola kilograma tjedno, jabuka dijeta za izgubiti težinu biti završena jer dalje njegova upotreba ugrožava vaše zdravlje.

Razni embodiments jabuka mršavljenje dijeta

Počnimo poznanstvo sa raznim opcije jabuka dijeta za mršavljenje: monodiets.

Monodiets dobra kao dopuna do potpune ishrane, možete ih koristiti više od jednom tjedno.

monodiet №1

Zaista "jabuka" dijeta. Cijeli dan jedete doručak, ručak i večeru samo svježe jabuke, štaviše, bez ikakvih ograničenja. Ugasiti žeđ može biti negazirane vode ili biljnog čaja bez šećera.

monodiet №2

Ovo utjelovljenje mogu koristiti ne više od jednog i pol kilograma jabuka, ali u bilo kojem obliku: svježe pečeni, usitnjenog, itd Ali ne možete piti ništa.

monodiet №3

Ova opcija kombinira korištenje jabuke i jogurta. Tokom dana trebate jesti pet ili šest jabuke, prateći svaki trošak masti jogurt (volumen stakla kat). Ovaj mono-dijeta se posebno preporučuje za trudnice, kako bi ga lakše za kretanje trovanja.

monodiet №4

Za početak ovu dijetu nije potrebno, jer je to je prilično teško: jesti jabuke imaju po 6 dana. Osim jabuke dozvoljeno samo raž krekere bez soli i začina, kao i zeleni čaj bez šećera. Svaki dan će morati jesti drugačiju količinu jabuke:

1. dan - jedan kilogram

2. dan - pola kilograma

3. dan - dva kilograma

4. dan - dva kilograma

5. dan - pola kilograma

6. dan - jedan kilogram

Dijeta na jabukama i jogurt: Menu

Takva dijeta je veće zadovoljstvo i hranjiv od prethodnih, ali, ipak, koristiti više od 2-4 dana se ne preporučuje. Nudimo vam nekoliko opcija dijeta na jabukama i jogurt, i menije za njih.

opcija 1

doručak: Rendani jabuka uz dodatak tri kašike nemasnog jogurta. Dozvoljeno je dodati konvencionalne kašičicu kašiku meda ili žitarica (zob).

2 doručak: Popijte čašu jogurta s niskim sadržajem masti.

ručak2-3 velikih jabuka.

Popodnevna užina: Šalica jogurta.

večera: Jabuke par (pečene).

Preko 1 sat prije spavanja kup nemasnog jogurta.

2. varijanta

doručak1 kašičice pečena jabuka + meda, šolja jogurta s niskim sadržajem masti.

2 doručakSvježe jabuke.

ručak: Jogurt pomešan sa malo masti sira i iskusni umjetnosti. žlicu džema ili slatko.

Popodnevna užina: Rendani jabuka pomiješana sa grind oraha i kašičicu običnog meda. Više potrebu da popije čašu jogurta s niskim sadržajem masti.

večeraA par pečene jabuke (dozvoljeno da ih pospite šećerom u prahu)

Preko 1 sat prije spavanja popiti čašu bifidokefir.

Apple dijeta za izgubiti težinu za 3 dana

Suština ove dijete je jednostavan: svaki dan treba pojesti do 2 kilograma svježe jabuke, možete popiti negazirane vode. Drugog dana svog jabuka dijeta za izgubiti težinu 3 dana možete napuniti dijeta nemasni sir 200g.

Dijeta na jabuke i meda

Opet, oprez: štap za ovu dijetu može biti samo nekoliko dana pošto jabuke i med ne sadrži mnogo minerala i vitamina.

Kao dio Dijeta na jabuke i meda morat ćete jesti do 1,5 kg svježe jabuke dnevno. U večernjim satima prije odlaska na spavanje i da jede jabuke s medom pečen u pećnici.

Sve vrste dijeta jabuke za mršavljenje su kontraindikacije, tako da preporučujemo konsultacije sa doktorom prije nego ih koristite.

Komentari o Apple dijeta

Kristina, 27 godina

Među voće dijeta mnogi vole jabuke, da sam odlučio pokušati jabuka dijeta. Moj savjet je da se izbjegne suha usta, pokušajte izabrati slatka sorte jabuka s tankim kože. Ne možete ograničiti sebe u broju, i tamo gdje postoji glad. I dalje treba da piju toplo jabuka čaj. Na ovu dijetu, ja sam sjedio u ljeto kada je rod sazrijeva. Grade "Antonovka" jabuke svježe nije baš pogodan za Apple dijeta zbog kiselo-slatkog okusa. Ali možete ispeći jabuka u pećnicu i naizmenično sa svježim jabukama drugih sorti. Glavna stvar - slušati svoje tijelo, a ne da će dovesti do apsurda nikakve dijete. Kao rezultat ove dijete sam izgubila 3 kg.