Ekstremna dijeta

Extreme ishrana je dizajniran samo za one slučajeve u kojima druge metode za mršavljenje nije moguće. Rezultati takvog dijeta je teško održavati. Ne mogu da se vrate, inače vratiti na uobičajenu dijetu i težine. Ako je jednom oporavio, jedu na taj način, a zatim ponovo bolje uhvatiti. Jedini izlaz - da se preseli u desno, zdrave hrane. Uzmimo u obzir ono što principi su važne za vrlo krute dijetu.

Stroge modeli dijeta

Takva varijanta pražnjenja dana morate samo provesti prije nego što počnete da izgubite težinu na krut sistem. Ovaj dio protjerati samo višak tekućine iz organizma i isprazniti probavnog trakta:

• 8:00. Čaša tople vode s kriškom limuna;
• 10:00 sati. čašu vode;
• 13:00 sati. Čaša tople vode sa kriškom limuna, šoljica zelenog čaja;
• 15.00. Čaša tople vode s kriškom limuna;
• 18:00 sati. Čaša soka od ananasa, šolju zelenog čaja;
• 20:00 sati. Čaša tople vode sa kriškom limuna, sok od šargarepe staklo (svježe);
• 22:00. Šalica biljnog čaja, kamilice je najbolje.

Ovo je možda najviše krute i efikasna dijeta za istovar, na mnogo načina podsjeća na mokrim gladi.

Extreme dijeta za nedelju dana

U roku od sedam dana nakon takvog pražnjenja moraju pridržavati bilo koju kombinaciju ishrane:

1. doručak: Čaj sa medom, krišku mekinje kruha, ili voćnu salatu, zobene pahuljice ili jabuka, ili kuvana riba s kruhom.
2. ručak: Povrća salata sa sirom i komad kruha ili sendvič s jajima i krastavac, ili pržena povrće ili salatu od povrća.
3. ručakA mala porcija kuhanog pilećeg ili goveđeg mesa, ili ribu.
4. večeraA staklo od 1% jogurta ili čašu nemasnog jogurta ili čašu kompot ili pečene jabuke.

Graditi svoju ishranu i pokušati učiniti da prošire. Nemojte zaboraviti o tome kako izgubiti težinu bez strogih dijeta - dovoljno je samo uvijek čvrsto doručak, odbijaju slatkiše, bijeli kruh, peciva, ne zloupotrebljavaju masnu hranu, i završiti večeru tri sata prije spavanja.

Video: Reset 5 kg mršavljenja u tjedan dana - Extreme Diet

Video: The Sims 4: Izazov EXTREME DIJETA # 1 - FAT ili smrt