Brza dijeta za tjedan

Postoji mnogo "fast" dijeta koje vam mogu pomoći malo olova figura u poretku. Naravno, razgradnju masnog tkiva i stvarnog oslobađanje od 3 kg ili više će uzeti više vremena, ali ako želiš da izgleda malo bolje za praznike, moguće je posegnuti za takvim metodama. Mi smatramo da je dobra dijeta za brzo mršavljenje, koji nije štetan za zdravlje.

Brzi gubitak težine dijeta: protein

Dijeta dizajniran za nedelju dana da se hrane ništa se ne može dodati. Neophodno je da se striktno pridržavati režim za piće: 1,5-2 litara čiste vode dnevno je potrebno piti između obroka. Dijeta svaki dan je isti:

Doručak: kajgana od 2 jaja, salata od morskih algi.
Ručak: prosječna porcija govedine ili piletine, povrća ukrasiti bilo koji osim grah, kukuruz, krompir.
Večera: riba ili perad sa ukras svježeg povrća (kupus je najbolje).

Ako osjeća gladan, dozvoljeno je popiti pola čaše nemasnog jogurta. Mali trik: ako ga jesti sa kašičice, vi naedites više nego ako je popio u jednom gutljaju.

Express dijeta za brzo mršavljenje: povrća-mliječne

Ako uzmemo u obzir da bezopasan brzo dijeta za nedelju dana, to je - jedan od najboljih opcija.

Doručak: pola pakovanje nemasni sir, začinjena nemasni jogurt, čašu čaja bez šećera.
Ručak: lako juha od povrća bez krompira, kupus salata.
Užina: čaša čaja bez šećera i kriškom sira (ne više!)
Večera: bilo svježe povrće salata obučen sa sokom od limuna, pomiješana s malom količinom biljnog ulja.

U ovom slučaju, to je također važno da se poštuju režim piće. Ako se osjećate gladni, neophodno je da se pije pola šolje nemasnog ili masti bez ikakvih mlečni proizvod. To je dozvoljeno da radi 2-3 puta svaki dan, čak i pred spavanje.