Đumbir za mršavljenje - dijeta

đumbir - dobar asistent u mršavljenju. On pomaže kod kratkoročnih dijeta, kad želiš da dovedu tijelo kako bi prije praznika ili nakon njega, a na dugi rok dijetama koje pružaju održivi gubitak težine. Razmislite o dvije opcije opterećujuće ishrana zasniva na đumbir.

Kratka dijeta je na korijen đumbira

Ako ostaje samo 3-5 dana, a potrebno je da odbaci oko 2-3 funti haljinu sat na vas neverovatno, đumbir može vam pomoći s ovim. Kao i svi kratkoročni dijeta, ova opcija ne daje previše konzistentne rezultate, ali u zakazanog dana ćete izgledati mnogo tanji.

Za početak pripremite đumbir piće: za svaku litru vode uzeti 4 cm korijena đumbira, čist, sitno iseći na kriške i položio u provri voda za 10-15 minuta .. Zatim uklonite mješavinu iz topline i ostavite još 20 minuta. To - čaj od đumbira, vi ga redovito pije. Ostatak dijeta je strogu dijetu će biti:

1. doručak - par kuhana jaja, dio zelene salate ili kineski kupus sa sokom od limuna, đumbir čaj.
2. ručak - čaj od đumbira.
3. ručak - light supa od povrća, čaj od đumbira.
4. Popodnevna užina - čaj od đumbira.
5. večera - pakovanje nemasni sir, čaj od đumbira.
6. Prije odlaska u krevet: pola šolje nemasnog jogurta.

Prije odlaska u krevet da pijem đumbir se ne preporučuje jer je ovaj napitak je vrlo okrepljuje i možda ćete imati problema da zaspu. Jesti 3-5 dana, tako da imate na lageru, a ti su dobri za smanjenje težine. Nakon ishrani, naravno uz pomoć đumbira može održavati rezultati: i dalje jedu i piju umjereno đumbir piti nekoliko puta dnevno.

Dugoročne mršavljenja dijeta sa đumbirom

Takav korijena đumbira dijeta će vam omogućiti da trajno riješi viška kilograma, ali i vremena će biti potrebno malo više od toga. Kada sve zahtjeve ćete smanjiti sve od 1-2 kg tjedno, što je 5,10 kg mjesečno. Normalno 4 nedelje trebalo bi da izgubi 5-7% tjelesne težine. To jest, ako je početna težina je više i izgubiti na težini više.

Dijeta je prilično jednostavan, ako ga grade sami u skladu sa pravilima. Čaj od đumbira se priprema na isti način kao u prethodnom ishrani.

1. doručak - bilo koji žitarica ili obrok od dva jaja, čaj od đumbira.
2. ručak - čaj od đumbira, bilo voća.
3. ručak - svaka juha, povrća salata (može se od kuvanog povrća, ali bez majoneza!).
4. Popodnevna užina - čaj od đumbira, pola čopor nemasni sir ili čašu od 1% kefir.
5. večera - sušeno i meso / perad / riba + povrće ukras, čaj od đumbira.

Koristite sistem napajanja može biti stalno, a vi ćete stalno izgubiti težinu bez štete po zdravlje. Đumbir konzervi za primanje čaj piće u iznosu od 0,5 - 1 šolja.

Video: Kako brzo izgubiti na težini kod kuće bez dijete - fat burning drink (aloja, limun, đumbir, med)

Video: Kako izgubiti težinu 10 kg za nedelju dana Cocktail dijetu đumbira i limuna