Đumbir za mršavljenje: recepti

Verovatno su vidjeli na internetu članak, koji govori o prednostima đumbira za mršavljenje. Ova biljka zaista dobro ubrzava metabolizam, a to je preduvjet za brzo i efikasno mršavljenje. Iz jedne od đumbira, ne postanu previše tanak, ali ako se kombinirati s upotrebom pravilne ishrane i lakše tjelesne vježbe, rezultat neće dugo trajati.

Kako jesti đumbir za mršavljenje?

Najčešće savjetuje da koriste đumbir kao napitak, koji je primio pola čaše prije svakog obroka. Međutim, ova biljka je univerzalan, a njegova svojstva su očuvane, kao da nisi spreman. Iz ovog, možete jednostavno koristiti đumbira u apsolutno bilo koji način, u skladu sa svojim željama.

Neki to vole začinjeno kafa sa đumbirom, drugi se njegov ukus u topla jela i salata, dok drugi ne predstavljaju život bez japanskih jela i kiseli đumbir. Možete koristiti đumbir u bilo kojem obliku, dok je svaki dan barem 1-2 puta pojavio u meniju.

Đumbir za mršavljenje: salata recepti

Razmotrite zanimljivih opcija salata sa svježim đumbirom za mršavljenje. Možete zamijeniti svoje uobičajene predjela za meso ili upotrebu kao obrok. Upaljač večeru - što više intenzivniji svoj gubitak težine!

Đumbir Slimming salata

sastojci:

Svježe šargarepe - 300 g;
ribani đumbir - 4 kašike. žlice;
celer - 100 g;
pečene repe - 200 g;
narančine kore jedan;
Limun - 2 kriške;
biljno ulje - 3 žlice. žlica.

priprema

Rešetka mrkva i repa na rende, dodati sjeckani polet, ribani đumbir i sitno sjeckani celer. Sezona salatu sa mješavinom ulja i sok od limuna, malo soli.

Povrća salata sa đumbirom

sastojci:

Kineski kupus - kupus glava;
mrkva - 1-2 komada;
krastavac - 2 komada;
vlasac - 1 zrak;
riže ocat - 2 kašike;.
šećera - 1 žlica;.
riža knedle - 100 gr;.
Ginger - 2 kašičice;.
Beli luk - 2 čena;
sok od pola limuna.

priprema

Krastavac i mrkva sjeckati u fine trake, brzo luk dijagonalno. Marinirati šargarepa u riže ocat, pomiješana sa čašom vode i šećera, za 10 minuta. U ovom trenutku kuhati rižu rezance prema uputstvima paket. Nasjeckajte kineski kupus, pomešajte sa preostalim sastojcima. Fill pritisak bijeli lukom, đumbir i sok od limuna.

Đumbir za mršavljenje: drugačiji način kuhanja

Alternativno, možete jednostavno dodati u svaki unos hrane šaku ukiseljenog đumbira. Kuhati sasvim jednostavno.

sastojci:

Fresh đumbir - 100 g;
riže ocat - 100 ml;
. Salt - 1 žličica;
repe - 1-2 komada;
Šećer - član 1.5. žlice;
Voda - 3.5 člana. žlica.

priprema

Integrisanja đumbir granatirali soli i ostaviti preko noći. Operite, suhe i usitniti đumbira tanke kriške. Kuhati vodu i kuhati za 2-3 minuta đumbir, đumbir zatim saviti u cjedilo. Pripremite marinadu - Mix sirće 3,5 kašike vode i šećera, stavite repa. Stavite đumbir u tegli, prelijte marinadu cool. Nakon toga, banka može zatvoriti i staviti u frižider. Tri dana kasnije, đumbir spreman.

Đumbir za mršavljenje: klasični recepti

Ako želite koristiti u gubljenje težine u odnosu na tradicionalni način, uzeti 3-4 puta dnevno u čaj od đumbira - prva polovina staklo, a ako je dobra podnošljivost, doza se može povećati.

Klasičan recept

sastojci:

korijena đumbira - 4 cm;
Beli luk - 2 čena;
kipuće vode - 2 litre.

priprema

Tanke kriške kotlet đumbira i bijeli luk, zatim staviti u termos, ili drugi odgovarajući kontejner, pour kipuće vode, ostavite da odstoji 2-3 sata. Procijedite piće, i da je spreman za upotrebu.

Koristite đumbir za mršavljenje, ali ne zaboravite da prilagodite ishranu i donijeti rezultate.