Citrus dijeta

Psiholozi kažu da je bilo koji citrusa može razveseliti uz redovnu upotrebu. Možda je to zato ishrana na osnovu ovih sočnih plodova su toliko popularna među sve one koji nisu alergični na citrusa. Ova dijeta daje ne samo ukusan i ugodan ishrane, ali zapažene rezultate.

Citrus dijeta za 10 dana

Razmislite o citrus dijeta za 10 dana u kojem možete riješi 6-8 kg viška kilograma. Njeno drugo ime - Diet C ++. Na potrebno je dijeta će se održati od 10 dana, u toku što je neprihvatljivo za promjenu ishrane ili dodati dodatne proizvode. U suštini je poboljšana jaje-citrus dijeti s strogu dijetu i visoku efikasnost.

1 dan:

• Doručak - grejpfrut, čaj bez šećera, proja (bolje - raž);
• ručak - šolja jogurta s 1% masti;
• Ručak - narančasti, kuhano jaje, 3 kašike heljde sa toboganom;
• večeru - neograničen kupus, mrkva 2-3.

dan 2:

• Doručak - naranče, čašu mineralne vode, tanjir kaša;
• Ručak - grejp, vode sa sokom od pola limuna, tanjir kaša;
• snack - čašu kefir od 1%;
• večera - mali komad govedine, grejpfruta, čašu mineralne vode.

dan 3:

• Doručak - narančasti, šolju zelenog čaja, 5 vekne;
• ručak - 2 čaše soka od naranče (po mogućnosti - svježe);
• snack - jogurt cup 1% mekinje;
• večera - pola kuhanog pileća prsa sa začinskim biljem.

dan 4:

• Doručak - naranče, pola paket sira;
• Ručak - grejp, kuhano jaje;
• snack - šolja jogurta;
• večera - tanjur kaše sa šumskim voćem, ali bez šećera.

dan 5:

• Doručak - šolja jogurta, čaša citrusa soka;
• ručak - šolja jogurta 1%;
• ručak - pola pileća prsa sa začinskim biljem;
• večera - šolja jogurta s mekinjama.

dan 6:

• doručak - čaša ceđenih soka, tanjir kaše;
• ručak - 4 zrna hljeb;
• ručak - pola pileća prsa, zelena salata;
• večera - šolju zelenog čaja.

dan 7:

• doručak - čaša ceđenih soka, 3-5 komada suhe šljive;
• ručak - šolja jogurta 1%;
• ručak - kuvana govedina (vrlo mali dio) i jedan krumpir u uniformi;
• večeru - komad kuhanog govedine i zelje.

dan 8:

• Doručak - jabuke i naranče 2 (ili grejpfruta);
• ručak - čaj s mlijekom bez šećera;
• ručak - povrća salata (kao što su salata);
• večera - mali komad kuhanog govedine i zelje.

dan 9:

• Doručak - malo povrća pire;
• ručak - zeleni čaj;
• Ručak - 5-6 kruhova i čašu soka;
• Večera - kuvana govedina, zelje.

dan 10:

• Doručak - šolja jogurta, kuhano jaje;
• ručak - čaj s mlijekom bez šećera;
• Ručak - narančasti, heljda.
• Večera - grejp, zeleni čaj.

Očigledna prednost takvog proteina i citrusa dijeta je da ćete izgubiti samo masnog tkiva. Možete vratiti na ovu dijetu i da naravno ponovo konsolidirati rezultate u deset dana.

Citrus dijeta za tri dana

Ako nemate puno vremena, a potrebno je samo da taj postotak kako bi prije praznika ili važan događaj, koristite skraćenu verziju. Dugoročne rezultate, ova dijeta neće, ali će omogućiti više volumena za uklanjanje tijela. Ovdje treba napomenuti da nije bitno koliko jedeš citrusi - grejp, naranče ili mandarine. Možete odabrati jednu stvar ili rotirati sve odjednom.

Citrus dijeta za tri dana je vrlo jednostavna. Na svakom od dana vam je dat 2 jaja i 1 kg citrusa. - Vaš zadatak je da jede ništa više od toga za cijeli dan, au isto vrijeme da popije 1,5 litara vode. Isto vrijeme i provesti naredna dva dana. Četvrtog dana ćete se probuditi osvježena, uzgaja tanak 2-3 kilograma, a za dobro raspoloženje!

Video: citrus dijeta početku mog citrus dijeti

Video: citrus dijeta

Video: psorijaza tretman. Pre-jabuka dijeta za Pagano.