Posteljina dijeta

Posteljina dijeta je jedan od najvažnijih jednostavan i lak za implementaciju dijeta. Nije bilo egzotičnih namirnica, nema potrebe da se pripremi poseban jelo svaki put. Koristeći ovu dijetu, možete izgubiti težinu u normalnim tempom za tijelo - do 5 kg u mjesec dana. Koristi od lanenog ulja i sjeme dijeta je općenito blagotvorno na tijelo - vaše kose, kože i noktiju će biti super!

Dijeta na platno kaša (brašno)

Kako bi se izgubiti težinu, možete koristiti različite opcije za posteljinu proizvode. Postoji mogućnost ponudio pečenja posteljina puding, dijeta puding. Jedite koliko vam je potrebno tjedan dana. Strogu dijetu:

1. doručak4 kašike lana obrok pour 4 kašike kipuće vode, poklopac, ostaviti 10 minuta. Tokom tog vremena, trljajte jabuke i miješati sa kaša - doručak je spreman! Nakon pola sata možete popiti čaj bez šećera.
2. ručakSalata od mrkve i naranče, za njega - parče integralni hleb.
3. ručakPripremite posna juha od povrća bez podzharok i ulja. Dozvoljeno da jedu supe i mali komad kuvanog pilećih prsa (kuhati odvojeno, bujon se ne koristi).
4. Popodnevna užinaA čašu nemasnog jogurta, stavite kašičicu lanenog sjemena, dobro miješati i polako piti.
5. večera: Posluživanje riba na pari sa sokom od limuna.

Nakon tjedan dana, kao što je ishrana, navikneš se da jedete frakcionog, ispravan i niskokalorične, koji će vam omogućiti da sačuvate rezultat.

posteljina dijeta

Laneno sjeme dijeta može se koristiti na više različitih načina: na primjer, zamijenite svoje redovne večeru na kombinaciju "laneno + jogurt." To daje spor, ali stabilan rezultat. Da sjedi na takva ishrana može biti proizvoljno dugo, pogotovo ako alternativni laneno sjeme lanenim brašno (to je isto seme, ali grind, a ako imate mlin za kafu, ne budi lijen da to radite sami).

Dijeta s lanenim uljem

Takva dijeta je pogodna za čišćenje organizma, ali je zabranjeno onima koji imaju kamenje u bolesti bubrega ili jetre. Svi ostali se preporučuje da ga koristi kao dijeta pražnjenja jedan dan nakon praznika.

1. nakon buđenjaA žlicu maslaca i čašu tople vode.
2. doručakSvježe povrće salata sa kašiku lanenog semena.
3. ručak: Posteljina kaša (recept je opisano u prethodnom dijeta).
4. ručak: Supa od povrća.
5. večera: Biljni čaj.

Divno je da očiste svoje tijelo i ne dozvoljava oblik višak kilograma.

Video: Laneno semya.Chem doručak, za čišćenje crijeva?

Video: Kefir sa laneno brašnom

Video: gubitak težine - dijeta posteljina, laneno dijeta na kaša dijeta sa lukom supu.

Video: Dukan dijeta kaša posteljina