Voće dijeta

Ono što bi moglo biti više ukusna sočna, mirisna, sunce-natopljenom voće? Njihova nutritivna celuloze i topi u ustima. Voće može biti pun obrok i desert, pa čak i žeđ ugasiti svoje najbolje. Do korisna svojstva uključuju bogatstvo voća sa vitaminima i vitalne hranjive tvari za nas. I osim toga - oni su više probavljive i jednostavno!

Plod sadrži veliku količinu vitamina kajsije i vitamina A (ukupno 300 g marelica je dnevne potrebe vitamina), banane su bogate vitaminom B6, vitamin C se nalazi u agrumima i bobice, folna kiselina nalazi se u naranče, agruma i crnog ribiza sadrže velike količine vitamina P (Citrin). Plodovi su idealan izvor vlakana i nutritivne vrijednosti mnogih od njih nije visok. Na korisna svojstva voća i primjenjuje visok sadržaj organske kiseline, kao i prisustvo biljnih pigmenata. I miris voća, podsjeća na vrućim ljetnim danima, tu je zbog eteričnih ulja koje se nalaze u njima.

Voće dijeta je jedan od najboljih opcija za mršavljenje. Na kraju krajeva, to može pomoći da se ne samo izgubiti težinu, ali i da očistite tijelo od toksina, i na taj način steći snagu i energiju voća. Na ovu dijetu, nećete osjećati ispijeni i jadno, i uživajte u slatko nije potrebno, jer plodovi su puni probavljive šećer - fruktozu.

Sedam dana voće dijeta

Dijeta od voća je savršen za vrućih ljetnih mjeseci, kada je zbog vrućine nema apetita. Na ovu dijetu, meniju će biti voća, povrća, piletina i žitarice. Pije ne manje od 2 litre negazirane vode dnevno.

Roku od sedam dana morate jesti na sljedeći način: za doručak možete jesti voće salata (upotreba voća koje raste u vašem području), začinjena kašičicom limunovog soka. Za ručak treba jesti povrće ili pečeni s mesom, ili kuvana riža sa povrćem. A večera se sastoji od salate od tropskog voća.

Rezultat voće dijeta sedam dana će biti gubitak od 6 kg nedeljno.

Voća i povrća dijeta

Voća i povrća dijeta - to je odličan način da se tijelo kako bi nakon praznika. Ova opcija je voće dijeta je dovoljno brzo i komentare da je jako pozitivno. Dijeta je dizajniran za 3 dana, što bi bilo bolje provesti kod kuće i opustiti.

voće dan

Za doručak, možete jesti voćnu salatu (odabrati bilo voće osim banane). Ne zaboravite da pijete puno vode!

Za ručak, jesti pola dinje i voćnu salatu.

Na ručak - žučne rendane jabuke.

A spavanje piće čaj od kamilice i jede bananu.

dan povrća

Za doručak popijete čašu soka od povrća (može biti i malo soli) i jesti 3 velike, punjene gljive, rajčice.

Za ručak, jesti nekoliko kuhanog kupusa i brokule, pospite malo sira.

Na ručak, jesti salatu od bilo kojeg povrća.

A večera se sastoji od pirjana, mala količina biljnog ulja, paradajz, patlidžan i kupus.

Voća i povrća dnevno

Za doručak jesti voćnu salatu.

Za ručak, jedete 4 velike rajčice, pečena sa sirom.

Snack se sastoji od mrkve i jabuke salata.

A za večeru jedete salatu povrće koje popiti čašu soka od rajčice.

Kefir-voće dijeta

Suština kefir-voće dijeta> da u roku od 3 dana, možete imati voća u bilo kojoj količini, ali im je potrebno da piju 1600 ml nemasnog jogurta (dnevno). Uz ovu dijetu možete postroyneete 2 kg za 3 dana. Također je moguće da se stabilizuje težinu, koristeći kefir-voće dijeta kao gladovanje dana 1 put tjedno.

Voća i mlijeka dijeta

Za one koji žele izgubiti 6 kg viška kilograma u tjedan postoji dijeta voće i mlijeko. Da biste to učinili, morate držati ovu dijetu: za doručak se pije zeleni čaj bez šećera. Ručak uključuje 250 g obranog kravljeg sira, na večeru da jede 250 g voća (osim banana). Na ručak piju nemasnog jogurta ili kefira i jesti svježe voće za večeru u iznosu od 250 g Ne zaboravite da pijete puno vode i zelenog čaja.