Najkorisniji voće

Verovatno, svaka osoba na Zemlji voli zrele, mirisno, slatko i sočno voće. Oni napuniti nas energijom i daju dobro raspoloženje za cijeli dan.

Iako je, u stvari, većina nas nisu ni svjesni prave koristi od ovih darova prirode. Jer smo odlučili da vam kažem o najkorisniji bobice i egzotičnog voća koje znamo da gotovo od djetinjstva, ali nemam pojma kakav vitamina arsenal skrivene ispod kože.

Najkorisniji voće za mršavljenje

Šta prehrana može učiniti bez jabuke, kivi, limun, naranče, grejp i druge ukusan i zdrav voća, koje pomažu nam reći zbogom pretežak. Predstavljamo vam nekoliko vrsta najkorisnijih voća za mršavljenje. Dakle:

1. banana. Ona ima puno kalija, vitamina C i B, i endorfina. Banana je korisno za normalan rad srca, gastrointestinalnog trakta, nervnog sistema. Tokom banana dijeta može biti srdačna doručak ili samo užinu.
2. grejpfrut. Ova egzotična hibrid pomelo i naranče dio prvih 10 najkorisnijih voća. Zbog eterična ulja i organske kiseline, grejp ubrzava metabolizam, poboljšava probavu, uklanja višak tekućine iz organizma i čisti ga od troske. Ako posta dana postoji samo grejpfruta za nekoliko mjeseci, možete riješi 5-7 kg.
3. kajsija. Ovo je vjerojatno jedan od najkorisnijih voća za žene, što je vrlo korisno jesti u suhim obliku (suhe marelice). Ali, da bi daju koži zdrav i lijep izgled, to je bolje koristiti svježe i sočne plodove. Kajsije sadrži mnoge jod, magnezij, željezo, folna kiselina, kalij, stoga je neophodno u ishrani trudnica, pomaže da se nosi sa poremećajima nervnog sistema i probavnog trakta.
4. kivi. Takozvane ranije "dlakava krompira" vrlo bogat vitaminom C, dijetalna vlakna, ugljenih hidrata i natrijuma. Kivi je jedan od najboljih plodova za mršavljenje, ima blago laksativno, pomaže eliminirati holesterol, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i jača naš imuni sistem.
5. persimmon. Ovo je - pravi skladište vitamina. Zbog svoje jedinstvene osobine, smatra se najkorisnije voće za mršavljenje, u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i ateroskleroze. Zanimljivo, u persimmon više nego u crnoj ribizli vitamina C, više nego u jabuka željeza, pa čak i više nego u natrija kajsije. Njegova plodovi su vrlo slatke zbog velike količine fruktoze i glukoze, koji pomaže u borbi protiv gladi. Tokom pet dana ishrane na osnovu persimmon, možete lako reći zbogom 5-6 kg težine i znatno poboljšati elastičnost kože.
6. limun. Svi znaju o svojim ljekovitim svojstvima, zahvaljujući kojima bilo hladno tretirani "navijaju". Ovaj egzotičnog voća se smatra jednim od najkorisnijih za mršavljenje, gubitak apetita i jačanje imunološkog sistema. Stoga, čašu vode i krišku limuna u ishrani - nezamjenjiv alat. Kiselo voće sadrži veliku količinu vitamina C, koji pomaže u jačanju imunološkog sistema i spali masti, vitamina B doprinosi pravilno funkcionisanje nervnog sistema. Dakle, ljudi su izloženi teškim limun psihički stres veoma korisno.
7. jabuka. Vjerojatno radije voće svih generacija. Zbog visokog sadržaja željeza, vitamina C, vlakna sve toksine i štetne tvari napuštaju naš organizam. Apple pektin dobro zadovoljava glad, tako da je ishrana zasnovana na jabuke pomoći da se prevaziđu težinu i zadržati prekrasan ten.

Ovo nije iscrpan popis od najkorisnijih voća, ali ako ih često koriste, ne možete samo dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, ali i uvelike poboljšati svoje zdravlje. Na kraju krajeva, ono što nam daje priroda, a ne zamijeniti bilo kakve tablete.