Kalorija pomelo

Dijeti ishrana treba da sadrži minimalnu količinu slatkiša i masti. Veliki dio ishrane treba da padne na povrće i voće.

Proširenje trgovinskih odnosa između dvije zemlje dovodi do toga da je niz voća i povrća u prodavnicama i stalno raste. Ne tako davno na policama maloprodajnih objekata postoji još jedan plod iz porodice citrusa - pomelo. Malo je poznato da je plod pomelo, i koja je njegova kalorija sadržaj. U međuvremenu, to je vrlo korisno voće za sve grupe ljudi, a posebno - za one koji žele izgubiti na težini.

Ovo voće je upečatljiv za svoju veličinu, jer može doći do težine od 10 kg. Međutim, ljudi dolaze kod nas manje verzije - oko 0,5-1,5 kg.

Spolja sličan pomelo naranče i grejp, ali njegova boja je drugačija. Najčešće, ovo citrusa je zelenkasto ili žućkasto-ružičasta. Odlikuje voće i aromu. Ona ima ugodan slatki okus s malo kiselost. Ali u pomelo sok manje od drugih agruma, on se nalazi tako dugo.

Jedite pomelo može odvojiti od drugih proizvoda, a možete ga koristiti u salatama, plombe za pite, sa mesom i jela od ribe. Niskokalorični pomelo da se može koristiti za vrijeme dijete i gladovanja dana.

Koliko kalorija u svježim pomelo?

Fresh pomelo se odnosi na niskokalorične namirnice. Prosječan broj kalorija u pomelo je oko 32 jedinica. Pulpe srednje pomelo pročišćeni teži oko 400 g voća kalorija biti 128 jedinica. Takve lijepo podaci pokazuju da je u toku dana slobodno možete pojesti jedan voće pomelo - negativno na slici se ne utiče.

Tako pomelo zasititi tijelo s ugljikohidrata važno za njega. 100 g voća imaju od 6. do 8. grama ugljenih hidrata, koji daju energiju u tijelu i poboljšati funkcije mozga. Takođe, u pomelo sadrži niz vitamina i minerala: vitamina B, A, C, željezo, kalcij, kalij, fosfor, natrijum. Ovaj kompleks je u mogućnosti da podrži telu tokom dijete i mršavljenja.

pomelo mršavljenje

Malo kalorija, nutricionisti pomelo se koristi za mršavljenje. Na osnovu ovog voća u sastavu nekoliko dijeta koje vam omogućavaju da riješi viška kilograma. Na primjer, tu je trodnevni ishrane tokom kojih možete očistiti tijelo i izgubiti nekoliko kilograma.

dijeta izbornika:

• 1. Doručak uključuje 50 g nemasnog sira, 100 g pomelo, šoljica kafe bez šećera;
• 2. doručak sastoji samo od 150 g voća;
• dozvoljeno da jedu večeru na 150 g povrća pripremio za kaljenje, oko 100 g kuvanog morske ribe, šalicu kave ili čaja;
• snack uključuje jaja i pomelo dio;
• za večeru možete pojesti kuhano jaje, dio kuvanog karfiola, neki pomelo i jabuke. Šoljicu čaja sa začinskim biljem, možete dodati 1 ch. L. visoko kvalitetnog meda.

Pored posebnih dijeta se može zamijeniti ovo voće prijem doručak. Nutricionisti tvrde da u ovom slučaju, u roku od dva mjeseca od suvišnih kilograma će biti mnogo manje.

Prednosti voće pomelo leži u niskim sadržajem kalorija i svojstva. Pored toga, pomelo da ne nosi tijelo viška kalorija, ona također pomaže da se riješi njih. Sistematsku upotrebu pomelo promovira razgradnju proteina i masti pomaže da se pažljivo očistite plovila i ubrzati metabolizam. Vlakna sadržana u pomelo, zadržava u probavnom sistemu, produžava osjećaj sitosti. Osim toga, vlakna mogu vezati masti, nalazi u crevima, i uklonite ih.

Iako pomelo - vrlo zdravo voće, ne bi trebalo da se uključi u to, jer to može izazvati alergijske reakcije.