Pomelo voća: korisna svojstva, kalorija, korist i štetu

POdin pomelo - Kina. Osim toga, "rođen", on je, u skladu sa hronike, je došao do nas, koliko u stoti BC U Evropi, ovo voće je u XV vijeku. I to je na evropskom tlu nije uhvaćen na. Evropljani nisu jesti - i to je to. Tiho zaboravi tri stoljeća.

U ovom trenutku u Kini i Maleziji pomelo jako cijenjen, rado jeli, pa čak i dao kao simbol prosperiteta. Kineski doktori čvrsto vjerovao u sposobnost ovog voća. Njegov propisani pacijentima na osnovu svog organiziranog zdravlje dijeta. Do sada je u Kini su vrlo popularna u narodnoj takmičenja u javnosti i masovnim brzinu jelo pomelo.

Gotovo tri stoljeća kasnije averziju Evropljani pomelo, radoznali Engleski kapetan Sheddok imena doneo ovaj citrusa na zapadu Indije iz Malezije. Kada se u XVIII stoljeću, on je ponovo došao u Evropu. Ovaj put više trijumfalno.

Usput, u novoj klimi neobično pomelo da je aktivnost mutirani i pretvorena u ... grejpfrut.

Neobična član porodice citrusa

Dakle, da se upoznaju bliže. Agrumi, sočan, velika (kod kuće pomelo voća može dostići 8 kg). Bojenje - od svjetlo-svjetlo-zelene do žuto-narančaste. Okrugli ili blago u obliku kruške. Kora je debela i ne gorak. Koji podsjeća na okus pomelo? Njegova meso ima vrlo delikatan okus. Nije baš grejpa, jer plod nije gorak. Ne naranče, a ne mandarine i limuna, iako tanka kiselo komentar je prisutna. Ali pomelo prilično slatko. I nevjerojatno koristan.

To je ne samo prijatna i ukusna za jesti, ali se koristi u mnogim "sferama života". Grejpa može kuhati različite (ne samo desert) jela. Uz to, možete izgubiti težinu. Oni mogu biti tretirani. Od svog kore može napraviti kandirano voće, marmelade ... i dekorativne ukrase.

Kako odabrati?

Kako odabrati pri kupnji dobar zrelo voće?

• izgledati. Kora treba da bude sjajna i sjajna, a ne mat.
• osećamo. Plod mora biti čvrsta i umjereno meka na dodir.
• šmrkanje. Jak miris otkriva da pomelo potpuno sazreo.

Usput, je pomelo je sasvim moguće kupiti "za budućnost." Neoljušten voće čuvaju bez hlađenja može biti i do mjesec dana. A oguljene - u hladnom - i tri dana.

Kao oguljene?

Pomelo čist, a ne kao primjer njegovog rođaka grejpa, jednostavan i praktičan. Kora uklonjen pokretom zgloba. Filmovi se odmah briše. Ostaje "zrnasta" sočan celuloze koja se može koristiti na mnogo različitih načina.

Korisni svojstva

Kako korisno pomelo?

Ovo divno voće sadrži:

• vitamina - C, B1, B2, B6, PP-a i A (karoten);
• makronutrijenata - kalij, fluor, natrij, kalcij, magnezij;
• elementi u tragovima - željezo, mangan, bakar i cink;
• limonoids;
• pektin;
• antioksidansi;
• lipolitechesky enzim;
• pepeo;
• eteričnih ulja.

Dijeta:

• 0.004 g - masti;
• 0,76 g - proteini;
• 8.862 g - ugljikohidrati
• 1 g - celuloza;
• 89,1 g - voda

sto grama.

energetska vrijednost vrlo niska: pomelo kalorija na 100 g mesa - samo 30-35 kalorija.

Ja sam bio u stanju da ovo voće?

• Jačaju imunološki sistem (zbog prisustva antioksidanasa i prilično "pristojan" nivo vitamina C).
• Da podrži i stimuliše rad srca (zbog prisustva kalijuma).
• Reguliše krvni pritisak, krvni sudovi učiniti više "robustan" i elastična.
• Za prikazivanje antikancerogeno djelovanje i usporiti razvoj tumora (zbog limonoids).
• Vrše antivirusno dejstvo (zbog vitamina).
• Razbiti masti (zbog lipolitika enzima).
• Sprečavaju razvoj ateroskleroze i čiste sudove od holesterola plakete (Au zbog vitamina E i antioksidansa).

Kako jesti?

Prije svega možete jesti svježe pomelo u desert.

I to je moguće - kao predjelo, začinjeno pulpe mješavina crnog papra, čili paprike, soli i malo šećera. Tako jesti pomelo, na primjer, na Filipinima.

u Tajlandu voće se ubacuju na topli obrok će se osjećati svjetliji kontrast različite ukuse.

Možete doći do puno pomelo salata - od voćnih koktela na izuzetne i neobične salata sa škampima.

To dobro ide u pomelo salata sa špinatom, avokado i celer.

u Aziji pomelo se koristi u jelima od ribe, morskih plodova ili živine.

u Kini grejpa pripremiti sve - čak i juhe i umaka.

U zapadnom kulinarske tradicije pomelo mogu se naći u pekarstvu, u punjenje za pite i slatke pite.

Također, od mesa pomelo pripremiti džem, marmelada. A Peel - kandirano.

Pomelo je uređena sa sladoledom i slatkim desertima.

Pomelo sok ne samo da ima ugodan osvježavajućeg okusa, ali izvanredno tonove i okrepljuje cijelo tijelo.

pomelo mršavljenje

Pomelo - jedan od najpopularnijih zdrave hrane, jer sadrži kalorija je zanemariva i razgrađuje masti. On ima čarobni učinak na probavni trakt. I "varanje" gladi.

Da izgubi dva ili tri dodatna funti nedeljno, možete uzeti sljedeći ishrane.

Dijeta "Sheddoka"

doručak - 70 g sira durum, nezaslađene kave pola pomelo.

ručak - u drugoj polovini pomelo.

ručak - kuvano ili dinstano povrće bez masnoće ili svježe salate od povrća sa dresingom od limuna. Lean kuvana riba ili pileća prsa. Ova jela mogu se naizmenično svaki drugi dan, ili kombinirati na razne načine. I budite sigurni da dodam pola pomelo.

Popodnevna užina - jaje i ponovo pola pomelo. Nezaslađen zeleni čaj.

Za večeru, dobro pripremljeni voćnu salatu, na osnovu kojih se, naravno, neće pomelo, plus sve voće i bobice. Ako zaista želite jesti, zamijeniti voće dinstano povrće i ne zaboravite oko pola pomelo.

ljekovita svojstva

Pomelo može izliječiti mnoge bolesti i pomoći za ublažavanje raznih bolesnih stanja i riješi nezdrave simptoma.

• Pomelo tretira angina, SARS i razne prehlade.
• Pomelo olakšava groznice.
• Koristi se u dijabetičar ishrani.
• To sprečava tumora, sprečava rast ćelija raka.
• Pomelo smanjuje vaskularni ateroskleroze.
• Eterična ulja pomelo pomažu tijelu u borbi protiv virusa.
• Limonoids spriječiti katarakte.
• Meso pomelo smanjuje holesterol.
• Pomelo pomoć od bronhijalne astme.
• Postavlja se slab imuni sistem.
• Pri ruci u bolestima gastrointestinalnog trakta. Poboljšati motilitet creva.
• Vrlo dobar take pomelo od umora i slabosti.
• Pomaže kod nesanice.
• Kora sadrži bioflavonoide, koji su ključni u prevenciji raka dojke, osloboditi višak estrogena.
• Pomelo upija masti, smanjuje sadržaj skroba i šećera.
• On može izliječiti depresiju, riješi apatije, dati radost, energiju i dobro raspoloženje.

Kontraindikacije

Ne samo apsolutna korist donosi ovaj egzotičnog voća. Kao i svaki dobar "lijek", ima kontraindikacije.

Ne treba jesti pomelo, ako:

• ste alergični na drugim agrumima;
• peptički ulkus ili urolitijaze;
• akutnog virusnog hepatitisa ili nefritis;
• gastritis (visoka kiselost), kolitis.

pomelo Beauty

Pomelo sok i pulpa se koristi kozmetologije za podmlađivanje ćelija kože u maski i tonika.

Masna odijelo s kožom: masku i tonik

Kaša kašiku ploda pulpe sa žličicu jogurta ili svježeg jogurta. Ocijedite rezultirajući tečnost "cisterne" do razmazivanja na lice za petnaest minuta. Nakon ispiranje hladnom vodom. Potopiti u preostala tečnost blazinicom i to "energija koktel" obrišite lice. Ne ispirati.

Normalno (bilo) pogodan kože: hranjiva maska

Pomelo slice kotlet, dodajte kafu kašiku limunovog soka i kave kašiku meda. Na lice stavi na četvrt sata. Zatim isperite s zelenog čaja (posebno prilično slaba napitkom i cool). Nakon toga, koristite ovlaživač. Maska hrani kožu savršeno. Bolje je da to noću.

Suha koža će pristupiti: masku i losion

Žumance mix sa usitnjeni pomelo i meda. Držite 15 minuta. Očistite lice mlakom vodom i sok grejpa, pola razrijeđen sa vodom trljati.

Cosmetologists generalno preporučuju brišući bilo kože pomelo sok u zimskom periodu. Masne i normalno se mogu čistiti sok. Za suvu - razrijeđen s vodom. Ako obavlja ovaj postupak svaki dan tokom zime, proljeće, vaša koža neće biti ispunjeni od strane blijedo zelenkasto i preko suhe i svježe, mlade i bogate vitaminima.