Smoothies kivija

Smoothies kivija

Smoothies - savršen način da započnete dan, ukusan, srdačna i napuniti baterije, i frape Kiwi - to je i pozitivno raspoloženje i svijetle boje. Za pripremu vam je potreban mikser, malo leda, jogurt, i zalihe svoj omiljeni voća. Počnimo!

Recept smoothie sa kivi

sastojci:

  • mango - 2 kom;.
  • jogurt - 3/4 st.;
  • meda - 1/4 st.;
  • vode - 2 žlice. žlice;
  • limuna - 1/2 kašičice ;.
  • Kivi - 3 kom;.
  • led - 2 v.;
  • spanać - 1/2 st.;
  • Zeleni čaj - 2 žlice. žlica.

priprema

Mango iseći na kriške i zamrzavanje, zatim staviti ih u činiju blenderu sa 1/2 šolje jogurt, 2 žlice meda, 2 žlice vode i limete kore. Beat sve sastojke dok glatka i sipa u mango smoothie za 4 čaše.

Sada smo zauzimaju drugom dijelu naše piće. Sipajte u blender kup preostali jogurt, dodajte med, komada oljuštenih kivi, špinat, zeleni čaj i leda. Beat sve sastojke dok glatka i prelijte smoothie kivi mango na vrhu.

Ako želite, možete napraviti smoothie od kivija i služiti odvojeno.

Frape od kivija i jabuka

sastojci:

  • kreč - 1 kom;.
  • Kivi - 3 kom;.
  • Kokosovo mlijeko - 1/4 st.;
  • jabuka - 1 kom;.
  • spanać - 2 kašike;.
  • banana - 1 kom;.
  • jogurt - 1/2 st.;
  • Ice - 4 kocke.

priprema

Kivi oguljene i iseći na kockice. Slično možemo nastaviti sa bananom i jabuke. Stavite sve pripremljene voće u blenderu sa špinatom. Dodajte jogurt, kokosovo mlijeko (ako nije - dodajte još jogurt) i kockice leda. Beat sve sastojke do glatke i naše frape od banane, jabuke i kivija je spreman!

Ako želite, možete odvojiti dva frape u slojevima, kao u prethodnom receptu. Za prvi sloj umutiti jabuke i banane, kokosovo mlijeko, a za drugu mješavinu kivi spanać, led, jogurta i meda.

Smoothie sa kivi, jagoda i banana

sastojci:

  • Kivi - 2 kom;.
  • Smrznutih jagoda - 1 1/2 st.;
  • prirodni sok od jabuke - 1 žlica;.
  • jogurt - 1/2 st.;
  • smrznuta banana - 1 kom;.
  • Med - 2 žlice. žlica.

priprema

Kivi izrezati na kriške s bananom. Stavite sve sastojke voća i bobica u blenderu, sipati jogurt, prirodni sok od jabuke, dodati malo meda ili šećera iz šećerne trske i umutiti dok glatka. Smoothie sa jagodama i kivi je spreman!

Smoothie sa kivi i grejpa

sastojci:

  • Grejpfrut - 1 kom;.
  • banana - 1 kom;.
  • Kivi - 2 kom;.
  • jagode - 1 žlica;.
  • sok od naranče - 1/2 st.;
  • jogurt - 180 g;
  • . Vanilla ekstrakt - 1 kašičica;
  • med -. 1 žličica.

priprema

Grejpfrut oguljene i filmova. Izvadite kriške mesa i stavio ih u blenderu. Banana izrezati na velike komade, kivi oguljene i proizvoljno smanjiti. Dodavanje voća smrznute jagode i prelijte sve sok od naranče i jogurt. Za okus dodati malo vanilije, i za slatkim - med. Beat sve dok glatka i sipa u čaše.

Frape od naranče i kivija

sastojci:

  • Kivi - 8 kom;.
  • jabuke - 2 kom;.
  • Frape od naranče i kivija
  • naranče - 8 kom;.
  • šećer od šećerne trske - 2 kašičice ..

priprema

Kivi oguljene i iseći na četvrtine. Od jabuke izvadite jezgru sa sjemenkama, čistimo voća i izrezati na velike kocke. Sok od naranče. Stavite banane i kivi u blender posudu, prelijte sokom i dodati malo šećera ili meda za slatkoću. Mi smo pobijediti sve sastojke za frape s blenderu do glatke. Servirati rashlađeno piće.

Da pripremi takav citrusa smoothie, možete odabrati ne samo naranče, ali i grejpfrut, pomelo i mandarina. Ovaj napitak je bogat vitaminom C i savršeno apsorbira u organizmu. Ono što nije idealan početak dana?

Video: Smoothies zdravlja kivi. Smoothie sant.

Video: Smoothie Kiwi-Banana - jednostavan recept - # ZhazhdeNet

Video: Tropical Smoothie Recept Smoothie sa kivija i banana u blenderu smoothie Kako se pripremiti kefir

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Koktel od kivijaKoktel od kivija
Povrća smoothiesPovrća smoothies
Jagoda-banana smoothieJagoda-banana smoothie
Sladoled kiviSladoled kivi
Smoothies celerSmoothies celer
Smoothies sa japanske jabukeSmoothies sa japanske jabuke
Smoothies sa zobene pahuljiceSmoothies sa zobene pahuljice
Smoothies za mršavljenjeSmoothies za mršavljenje
Recepti smoothie mikser za mršavljenjeRecepti smoothie mikser za mršavljenje
Kako se pripremiti smoothie?Kako se pripremiti smoothie?
» » » Smoothies kivija