Jagoda-banana smoothie

Smoothies - debeli napitak od bobica i voća s mlijekom, jogurt, jogurt ili sok. On se prvi put pojavio u 30-ih godina prošlog stoljeća u Kaliforniji. Ponekad se također dodaju žitaricama, a onda se nije sasvim dobiti piće, već jednostavno ukusna i nevjerojatno korisne desert. On može postati punopravna doručak ili lagani obrok. Ovo je odličan izbor za sve one koji brinu o svom zdravlju i figuru. Kako klubnichno-banana smoothies, pročitajte u nastavku.

Banana-jagoda smoothie u blenderu - recept

sastojci:

Jagoda - 150 g;
banana - 1 kom;.
mlijeko - 120 ml.

priprema

Jagode i banana usitnjava. Stavite voće u činiju blenderu, sipajte mlijeko i umutiti do tada, dok ne nastane homogena masa. Mi sipajte u čašu i staviti u frižider. Služe banana-jagoda smoothie rashlađeno sa slamom.

Banana-jagoda smoothie sa jogurtom

sastojci:

banana - 1 kom;.
Jagoda - 70 g;
nemasnog jogurta - 120 ml;
Laneno - 1 žlica. žlica.

priprema

Banana iseći na proizvoljne komade i zajedno sa jagodama staviti u blender, sipati jogurt i mešati sve dok glatka. Zatim dodamo laneno sjeme, mix, sipa u čaše i poslužite.

Kako napraviti jagoda-banana smoothie sa zobene pahuljice

sastojci:

zobene pahuljice - 3 žlice. žlice;
banana - 1 kom;.
Jagoda - 200 g;
mlijeko - 200 ml;
med -. 1 žličica.

priprema

Ovsene pahuljice samljeti pomoću ruku blender. Zatim dodajte narezane banane, jagode, i kao i sve dobro utrljati u. Nakon toga, dodajte med, sipajte mlijeko i ponovo sve dobro izmiješati u mješalici. Nakon toga dobijene mase davanja za 10-15 minuta. Ovo je kako bi se osiguralo da su pahuljice su otečene i frape stekla debeli dosljednost. Mi služimo ga u čaše ili sladoled činije, ukrasite kriške banana i jagoda bobice.

Jagoda-banana smoothies bez mlijeka

sastojci:

Jagoda - 150 g;
banana oguljene - 150 g;
nemasnog jogurta - 150 ml.

priprema

Trljati jagoda i banana u blenderu do glatke, sipajte jogurt i dobro miješati. Ako frape izgleda ne baš slatko, okus, možete dodati malo meda ili šećera. Meda u ovom slučaju, naravno, biti bolje. Nevjerojatno ukusna, i što je najvažnije korisnih desert je spreman. Bon appetit!