Voće smoothies

Smoothies - u prevodu sa engleskog znači "zdravo". Ovaj koristan i hranjiv napitak sastoji se uglavnom od voća i bobica, a ponekad i povrća. Učimo od vas kako napraviti voćni frape.

Voćni smoothie recept

sastojci:

• banane - 3 kom;.
• pije jogurt - 500 ml;
• Kivi - 4 kom;.
• Fresh mint - '25

priprema

Banane i kivi otvorene. Mente operite i odvojite listove od stabljike. Voće iseći na veće komade i zajedno sa mint u posudu. Zatim umutiti sve sastojke u blender dok glatka. Dodaj pije puno jogurt i opet tukli još minut 3. To je sve ukusan i zdrav desert je spreman!

Jagodičastog voća smoothies

sastojci:

• mango - 1 kom;.
• svježe maline - 1 žlica;.
• zobene pahuljice - 2 žlice. žlica.

priprema

Mango i malina pranje. Mango pulpe se širi u kupu, dodajte bobice, dodajte malo zobene pahuljice i umutiti sve blenderu do uniformi. Zatim lagano sipati voće smoothie u čašu i poslužite.

Kako pripremiti voće smoothies?

sastojci:

• mango - 1 kom;.
• Vanilla Jogurt - 0,5 V;.
• passionfruit sok koncentrat - 0,5 V;.
• Voda - 0,5 V;.
• led.

priprema

U blenderu miješati kockice mango, jogurt i voćnih sokova strasti koncentrata. Zatim sipajte vodu i baci leda. tukli dok ne dobijemo homogenu i odmah služio.

Voćni smoothie od banana

sastojci:

• mlijeko - 1 žlica;.
• banana - 1 kom;.
• Med - 2 žlice. žlice;
• skuta - 0,5 v.

priprema

Dakle, za pripremu voća smoothie očiste banana i smanjiti na nekoliko komada. Onda saberite komada u blenderu, sipajte mlijeko i umutiti temeljito. Dalje ponovo baciti sve preostale komponente i umutiti dok ne nastane homogena piće. Odmah sipajte rezultat koktel čašu i uživajte svoj jedinstveni okus i aromu.

Recept za voće smoothies u blenderu

sastojci:

• pije jogurt - 300 ml;
• Avokado - 1 kom;.
• Kivi - 2 kom.

priprema

avokado očistiti nježno kore, izvadite sjemenke i izrezati na kriške. Kivi oprati, očistiti i shinkuem velike kocke. A zatim prebacite voće u činiju blender i samljeti. Nakon toga, sipati jogurt i ponovo umutiti dok glatka. Sipati u koktel čašu, dodajte led, i odmah poslužiti.

Voćni koktel smoothie sa nara

sastojci:

• Banane - 5 kom;.
• Nar - 0,5 kom;.
• Kiwi - 1 kom;.
• med - 1 žlica. žlicu;
• persimmon - 1 kom.

priprema

Banana čist, izrezati na kriške, staviti u blender posudu i dodati malo tečnog meda. Pobedili smo svi nekoliko sekundi velikom brzinom dok ne nastane homogena pire. Onda prebaci težinu u čaše i poravnati. Persimmon pranje, pažljivo uklonite stabljike, izrezati na srednje komade i sjeckati blenderu do glatke, dodajući malo meda. Ako postoji persimmon sjemena, pred-izvađen. Nakon ovog prebaci pire od persimmon preko banana sloj. Kiwi čisti, izrezati na komade i slagati u posudu u blenderu. Dodati ostatak meda i umutiti dok glatka. Stavite pire na vrhu persimmon, pospite nara žitarica i desert služio za stolom.

Voćni smoothie Melon

sastojci:

• dinje - 300 g;
• lime - 0,5 ps;.
• Limun - 0,5 ps;.
• Fresh Mint - 0,5 zraka.

priprema

Dinja je dobro oprati, oguljene i izrezati na kriške. Širimo ga u blender posudu, dodajte mente, stisnite sok od agruma i dobar sve umutiti dok glatka. Pour smoothie u čaše i odmah poslužiti!

Video: Korisni Fruit Smoothie recept!

Video: Zdrav doručak | Fruit Smoothies | smoothie