Povrća smoothies

Koristan i ukusan početak dana će pružiti povrća frape. Mnoštvo bilja i povrća, dio njih pomoći da se jedinstveni svaki piće, i da su bogate vitaminima zaliha će vam dati energiju za cijeli dan.

Recept za povrće smoothies u blenderu

sastojci:

sok od 1 limete;
cherry rajčice - 4 kom;.
crveni luk - 1/4 kom;.
Bugarski biber - 1 kom;.
krastavac - 1 kom;.
celer - stabljike 2;
peršun - 1 gomila.

priprema

Paradajz prepoloviti. Crveni luk rez u velikim kockice i papar očisti od jezgra i iseći na trake. Krastavac, ako je potrebno, oguljene i izrezati u velike i zajedno sa stabljike celer. Sve pripremljene sastojke zajedno sa peršinom uronjen u posudu za blender i prelijte sokom limete. Beat Začin do uniformu.

Recept za povrće smoothies u sok

sastojci:

sok od krastavca - 1 1/2 st.;
Zelena salata - 1 glava;
beba spanać - 1 gomila;
celer - 3-4 stabljike;
jabuka - 1 kom;.
Kruška - 1 kom;.
sok od 1/2 limuna;
korijander, peršun.

priprema

Zelena salata, peršun, korijander i špinat grubo sjeckani i staviti u blender, krastavac sok Bay. Tukli dok glatka zelenila. Smešu u blenderu dopuna jabuke kriške, celer i kruške. Opet, uključite napajanje blendera na visokom i umutiti da se uklope frape.

Kako kuhati povrće smoothie sa jogurtom?

sastojci:

jogurt - 1 žlica;.
paradajz - 1 kom;.
. Crveno vino ocat - 1 žličica;
. Šećer - 1 žličica;
zelje - zrak.

priprema

Stavite sjeckani paradajz u blenderu, ispunite ga s jogurtom i pospite šećerom. Položene na vrhu veliki snop zelene i umutiti sve dok glatka. Spreman smoothie posut vinskog sirćeta za pikantan ukus i sipa u čaše.

Povrća smoothie recept sa repa i bobičastog voća

sastojci:

cikle - 1 kom;.
mix smrznutog šumskog bobice - 1 šaka;
orange - 1/2 kom;.
kale - 2 lista;
vode - 1/2 st.;
led - 1/2 čl.

priprema

Repa očisti i iseći na kockice. Stavite korijen u posudu za mikser, zatim dodavanjem bobica, kupus i sok od 1/2 naranče. Popuniti sve sastojke vodom i ledom zaspati. Beat smoothie blender na velike snage do homogena.

Za više kremasti smoothie recept se može dopuniti s avokadom, i dati piće sposobnost sagorevanja masti, zamijenite vodom zelenog čaja i dodati 1/2 kašičice rendane korijen đumbira.