Smoothie od jabuke

jabuka smoothie može postati ne samo veliki jelo za doručak, ali zasićenje snack između glavnih obroka. Tako gusta i hranjiva vitaminski napitak će naći svoje mjesto u ishrani mlade dame drže dijetu ili zdrav navijači u ishrani. Najukusnija smoothie recepata dijelimo dalje.

Smoothie recept celer i jabuke

sastojci:

• krastavac - 1 kom;.
• spanać - 1 šaka;
• celer - 1 stabljika;
• jabuka - 1 kom;.
• ribani đumbir - 1 žlica. žlicu;
• sok od 1 limete;
• med - 1 žlica. žlica.

priprema

Krastavac oguljene i iseći na kockice. Stems celer takođe iseći na kockice i stavite u činiju blenderu zajedno sa krastavcima. Treba dodati oguljene i jezgra jabuke. Stavite šaku spanaća i dodajte po ukusu malo đumbira, limete ili sok od limuna i meda. Beat sve sastojke dok glatka. Ako je napitak ima previše gust - ne brinite, to se dogodilo zbog obilja vlakana u stabljika celera, oni su ti koji imaju najviše blagotvorno na probavni sistem. U ekstremnom slučaju, može se razrijediti s gazirana voda frape.

Recept smoothie sa banana i jabuka

sastojci:

• banana - 1 kom;.
• jabuka - 1 kom;.
• maslac od kikirikija - 2 žlice. žlice;
• ice - 1 žlica.

priprema

Banana oguljene i jezgra jabuke. Cut voće komada i staviti u činiju blenderu. Sljedeće dodajte maslac od kikirikija i čašu leda. Beat sve dok glatka i odmah poslužiti.

Frape od grejpa i jabuke

sastojci:

• Grejpfrut - 1 kom;.
• šargarepe - 2 kom;.
• jabuka - 2 kom;.
• ribani đumbir -. 1 žličica.

priprema

Šargarepe su čiste i iseći na kockice. Jabuke su oguljene i jezgru sa sjemenkama, a potom i staviti u blender. Sljedeći dodajte ribani đumbir i sok od grejpfruta. Beat sve sastojke dok glatka. Frape od mrkve i jabuke mogu biti posute pre hranjenja prstohvat mješavina cimeta i muškatnog oraščića.

Frape od kivija i jabuka

sastojci:

• jabuka - 1 kom;.
• Kivi - 4 kom;.
• pomorandže - 4 kom;.
• med - na okus.

priprema

Apple oguljene i uklonite jezgru sa sjemenkama. Kivi i čist i izrezati na velike kocke. Sok od naranče. Stavite sve sastojke u posudu za blenderu, zajedno s medom i umutiti.

Frape s narančastom i jabuke

sastojci:

• sok od naranče - 500 ml;
• jabuka - 2 kom;.
• led - 2 v.;
• mlijeko - 1 1/4 st.;
• voda - 1 1/4 v;.
• med - na okus.

priprema

Jabuke oguljene i sjemenke, a zatim izrezati na kriške proizvoljne, kako bi se olakšalo rad blender. Brzo sipajte jabuka komada soka od naranče tako da ne potamne. Dodajte malo vode, med i mlijeko. Nakon led Sipajte sastojke i umutiti dok glatka.

Kako napraviti smoothie od jabuke?

sastojci:

• jabuka - 1 kom;.
• banana - 1 kom;.
• med ili javorov sirup - 1 žlica. žlicu;
• . Cimet - 1 žličica;
• ekstrakt vanilije - 1/2 kašičice ;.
• Kokosovo mlijeko - 1/4 st.;
• vode - 1/2 čl.

priprema

Apple CLEAN oguljene, izrezati na pola i izvadite jezgru sa sjemenkama. Izrežite jabuke u velike komade i stavite u posudu u blenderu. Banane oguljene, grubo sjeckani i dodaje sljedeće za jabuke. Kao zaslađivač dodao u budućnosti smoothie med ili javorov sirup, a za ukus pour ekstrakt vanilije. Razblažiti sastojci za smoothie sa vodom i kokosovog mlijeka. Beat sve dok glatka i odmah sipa u čašu. Prije serviranja, posuti sa mljevenim cimetom piće.

Ako želite, smoothie mogu biti u frižideru za kratko vrijeme - oko 12 sati. Naravno, i dalje postoje smoothies a možda i duže, ali je izgubio sve svoje korisna svojstva.

Video: Jagoda i jabuka smoothie. Kako napraviti ukusan frape VITAMIN? | 60 sekundi

Video: MRKVA Smoothies