Kako korisno kupina?

Naučnici su dokazali da je crna ribizla - je jedan od najkorisnijih bobica. Sve tajne njegove efekte na organizam poznat u dane drevne Rusije. Zatim, u 15-16 stoljeća, slatko-kiselo voće počeo da se koristi ne samo u receptima za kuhanje, ali i za pripremu raznih napitaka, osim ribizle ozdravljenja.

Danas mi koristimo ovaj proizvod u skladu sa vašim gastronomske potrebe, mi pripremamo od njega čuva, džemova, želea, sokovi, dodajte u različitim deserte i kolače. Većina korisna svojstva crnog ribizla sada ima znanstvenih dokaza. Pročitajte više na, što kvaliteti ovih bobica imaju, a ono što su zaradili toliku popularnost u svijetu, sada ćemo razgovarati.

Korištenje crnog ribizla zdravlje

Nije ni čudo bobica zvanje bez dna vitamini i zdravlje. I to nije slučajno, jer je, po svojoj korisnosti, ribizle nadmašio sve poznate bobice. Sadrži: Kompleks vitamina (B grupe, A, K, C, P, E, itd) - veliku kolekciju minerala (željezo, kalij, magnezij, fosfor, mangan, cink, molibden) - organske kiseline. Voće i grm lišće sadrže mnoge eteričnih ulja, tanina, dijetalnih vlakana (vlakna) i pektin.

Zbog toga kemijski sastav crne ribizle koristi za zdravlje je ogroman. Ona je tretirana mnoge bolesti, i, koristeći sve dijelove grma nego korijene (voće, lišće i puca).

Jedan od korisnih svojstva crnog ribizla je činjenica da se zauzima vodeću poziciju među svim voćaka o sadržaju vitamina C na 100 grama bobica - oko 250 mg askorbinske kiseline. Da bi se za dnevne potrebe ovog vitamina, jedu dovoljno 15-20 crne bobice. Zbog toga, redovno i piće jedu voće iz ove biljke, možemo ojačati imunološki sistem i štiti sebe od nastanka i razvoja velikog broja bolesti.

Korištenje crne zdravlja ribizle manifestuje kada smo bolesni s hladnom ili upale grla. Zbog askorbinska kiselina, slatko od voća, čajeva, čajeva i sokova imunitet pomoći u borbi protiv ove bolesti, za smanjenje tjelesne temperature i da se uspostavi metaboličkih procesa u organizmu. Isto tako, sve ove metode su pogodne za liječenje hipertenzije, čira na želucu, krvarenje desni, anemija.

Kako korisno crna ribizla, znaju i oni koji boluju od dijabetesa. Ako pijete voćni napici ili voćni napici u kiselo-slatke bobice, možete smanjiti razinu šećera u krvi, pa čak i spriječiti pojavu raka i Alzheimerove bolesti. ribizla sok pomaže u izgradnji mentalnu aktivnost, za jačanje krvnih sudova i zadržati vid je normalan.

Kako korisno crni ribiz u ishrani?

Za one koji žele izgubiti na težini, ovaj proizvod je idealan. 100g ribizla voće sadrži samo samo 38 kcal. Energetska vrijednost bobice također vrlo ugodno da se proteini u bobičasto voće sadrži 100 g - 1 g, a još manje masti - 0,2 g ugljikohidrata i crne ribizle 11,5 g i lako se vare.

S obzirom na sadržaj linolne kiseline, kupina se smatra dobrim masnoće plamenik koji je priznat kao jedan od najkorisnijih svojstva crnog ribizla mršavljenje i podmlađivanje kože.

Međutim, bez obzira na korisnost ovog proizvoda, postoje kontraindikacije za njegovu upotrebu. Na primjer, zbog povećanog sadržaja vitamina C, ribizle ne mogu jesti s gastritisom s visokom kiselosti, uz pogoršanje ulkusa i za vrijeme trudnoće. A ribizla sok je kontraindicirana za piće nakon srčanog udara, moždanog udara i slučajeva tromboze. Njegova deca treba dati u razblaženom obliku iu malim količinama.

Video: Taiga Avantura / Taiga moja mila Taiga Sibiru / Ramson / crnog ribiza

Video: crnog ribiza. dio 1