Crvena ribizla - korisna svojstva

Ribizla - berry porodica ogrozd ima mirisnih aroma i osvježavajući, kiselo ukus. Poznato je da nas od davnina, kao vlasnik od najboljih ljekovitih svojstava, došao da nas iz zapadne Evrope, a ako je na određenom - iz Francuske. Već duže vremena da je koristi kao terapeutski lijek, ali je ubrzo postala je čest gost na stolu naših predaka. Do današnjeg dana, hitnost crvene ribizle se ne gasi, a sve zahvaljujući korisna svojstva, u kombinaciji sa jedinstvenim ukusom.

Da li ribizle pomoći?

Crvena ribizla je ređe nego što je crno "sestra", ali bilo malo ne zaostaje za svojim blagotvornim svojstvima, da ne govorimo o ukusu. Njegova upotreba je zbog odličan sastav, odnosno visokim sadržajem vitamina, minerala, elemenata u tragovima. bobica nutritivnu vrijednost je kako slijedi:

• ugljikohidrata - 11 g;
• proteina - 0,6 g;
• masti - 0,2.

Kao što možete vidjeti, ugljenih hidrata u crvenom najviše ribizla, na, u stvari, čak i njihov broj je neznatan.

Ugljikohidrati su predstavljene glukoze, fruktoze i saharoze, sadrži i organske kiseline, prehrambena vlakna, pektin, pepeo i vlakna.

Posebnost je sadržaj crvene ribizle oksikumarina, što ima pozitivan učinak na zgrušavanje krvi, to jest, crvena ribizla - savršena profilaktička protiv kardiovaskularnih bolesti i krv razrjeđivača. Dodaj u popularnosti crvene ribizle i onda, šta vitamina i antioksidanata sadrži:

• antocijana, koji imaju blagotvoran učinak na mrežnici da se poboljša stanje vaskularnog tkiva;
• A;
• E;
• PP;
• C;
• H
• B5;
• B12.

Crvena ribizla - skladište vitamina. Zauzima vodeću poziciju na sadržaj vitamina A, koji poboljšava stanje kose, kože, očiju, kosti. I, još važnije, jača imunološki sistem i promovira normalan pischevareniyu.Po sadržaj vitamina C, crvene ribizle prelazi crna samo, sadrži 4 puta više vitamina C - 200 mg, odnosno crvenom bojom kada je samo 50 mg. Ali ona ne zaostaje za prisustvo askorbinske kiseline i maline ananasu.Posmotrim koji sadrži minerale naše Berry:

• željezo (900 mg);
• kalijum (275 mg);
• kalcija (35 mg);
• magnezij (17 mg);
• Natrij (20 mg);
• fosfor (30 mg).

Pored navedenog prednosti i lekovita svojstva crvene ribizle, postoje i mnogi drugi. Na primjer, to izlazi nepotrebni otpad i toksina. I ribizle pomaže u borbi protiv ateroskleroze zbog pektin, koji prikazuje loš holesterol i sprečava nastanak aterosklerotskog plaka.

U međuvremenu, napominjemo da su crvene i bijele ribizle je praktično antialergijskim.

Metode korištenja

Jedite crvene ribizle preporučuje svježe, najčešće se koristi za pravljenje slastica, džemovi, želei, džemovi, kompoti, voćne napitke, tinkture, kvas, juhe, salate, pa čak i služio je kao sos za određene jela jer je slatko-kiseli ton profitabilan naglašavaju okus bilo koje jelo. Zahvaljujući ovom sofisticiranom komentar, uobičajeno tretirate u vezi sa ovim sosom će blistaju s novim bojama.

Naravno, svježe bobice nisu samo ukusne, već i korisno. Od ribizla - ljeto bobice, zamrznuti nekoliko vrećica od bobica u rezervi neće biti suvišan.

Crvene ribizle sa gubitkom težine

U borbi protiv višak kilograma crvene ribizle će biti odličan asistent. kalorična vrijednost to je 39 kcal na 100 g, to jest, crvena ribizla - niskokalorični proizvod, u skladu s tim možemo ga koristiti bez ikakvih ograničenja. Savršeno stimulira apetit i savršeno gasi žeđ.

Osim toga, sadrži vitamin C - najbolji prirodni fat burner. Ribizle se odnosi na proizvode sa negativnim kalorijama, i.e., probavu tijela proizvoda troši znatno više kalorija nego što je sadržano u većini bobica.

Video: Crvena ribizla.

Video: Licem u lice s ribizla