Ribizla - korisna svojstva

Ribizla - miljenik i domaćica i doktori. Koristi se za voćnih napitaka, želea, marmelada, kolača, i farmaceuti koriste ribizle ekstrakti u liječenju i prevenciji mnogih bolesti. Osim toga, francuski, vjerojatno, kao i većina crne ribizle - može se naći samo u Francuskoj, kao obilje Cassis, koji se nazivaju jednostavno kao vrlo bobica - casis.

Možda je korisno svojstva crni ribiz čine ga tako popularan. Ipak, nije svaka bobica može pohvaliti takvim sastavom, u kojem je i dalje koristan čak i nakon termičke obrade.

Obilje korisnih svojstva crnog ribizla

Koristan svojstva ribizle već to rekao dugo vlak:

vitamin C - 20 sve bobice daju dnevnu dozu askorbinske kiseline;
karoten (provitamin A, iako varijacije u crvenoj njegove bobice su veći);
vitamina K, E, B1, B2, PP;
vlakna - da se ubrza crijevnih peristaltiku;
organske kiseline - jabučna, limunska, jantarnom, vinske, salicilne kiseline i fosforne kiseline;
pektin;
tanina;
kalijeve soli bakra.

Prije svega, korisnih svojstva crnog ribizla napraviti dobar lijek za prehlade i upale grla. Crne ribizle se aktivno bore sa stafilokoka - najčešći uzrok angine, kao i lijek treba uzeti ribizle sok (ceđeni) sa šećerom ili medom.

Kada gastrointestinalni bolesti korisno piti ukuvano prosušenih bobica ribizle - oni su manje kisela i ovaj efekt nije toliko iritira gastrointestinalni sluznicu. Crni ribiz je korisno za gastritis s niskim kiselosti, čireva, dysbiosis, konstipacija, hemoroidi, enterokolitis.

Nije teško pogoditi da sa sadržajem vitamina crnog ribizla - odličan alat kada beriberi. Naravno, teško je ući u "vitamin-manjkav 'vremena - u proljeće, ali ako nedostatak bolesti - posljedica liječenja, operacije ili bilo kakve probleme sa telom - morate" prođu "svježe crne ribizle u junu i julu.

ribizla dijeta

Naravno, kao niskokalorični i zdrav proizvod nije grijeh koji će se koristiti za dobrobit mršavljenja. Energetska vrijednost crni ribiz je 44 kcal na 100 g proizvoda.

Postoji nekoliko opcija za korišćenje ribizla ishrane. Prije svega, najracionalniji opcija se pojavljuje sedmični zamjene desert je crna ribizla. Vjerujte mi, efekat će biti primjetno od ovoga.

Osim toga, postoje realni gubitak težine dijeta bazira na ribizle. Konkretno, takvu opciju:

Doručak: 1 kuhano jaje, kriška nemasnog kozji sir, 1 žlice. crni ribiz voćni napitak;
Ručak: kuhano piletina, kupus salata, crni ribiz za desert;
Večera: 100 g kaša ribizla pire i pomiješana s 100 g skute.

U tom duhu, morate potrošiti oko 4 dana.

Druga opcija u ishrani crne ribizle uključuje upotrebu svojih "rođaka" - crvene i bijele ribizle. svaki dan isti jelovnik, samo alternativni između bobice:

Doručak: zobene pahuljice u vodi, 300 g ribizli, 1 šoljica zelenog čaja;
ručak - 1 žlica. ribizla voćnih napitaka;
Večera - kuvano riba / meso i povrća (dinstana, kuhana, pečena ili sirovo);
Večera - povrća salata sa maslinovim uljem.

Kontraindikacije

Osim korisnih svojstava, u ribizla postoje kontraindikacije, kao i bilo koji drugi proizvod. Berry kontraindicirana tromboflebitis, sve dok i aktivne jesti to može dovesti do povećanja zgrušavanje krvi.

Osim toga, zabranjeno je u egzacerbacije gastritisa i čireva (kao i oblici ovih bolesti sa povećanim kiselost), i na česte žgaravice.