Posni za dijetu mršavljenja za 7 dana

Posni dijeta je sistem napajanja koji se temelji na odbacivanju životinjskih proizvoda. Takav način mršavljenja vam omogućava da ne samo izgubiti težinu, ali i unaprijediti i pomladiti tijelo.

Posni za dijetu mršavljenja za 7 dana

Samo sam htio reći da troškovi više ne pridržavaju takva ishrana dugo, jer je neophodan za normalnu funkciju tijela i potpuna bez obzira koliko krugova, i životinjskih proteina. Postoji nekoliko pravila čiste težine dijeta gubitak, koji treba uzeti u obzir. Prvo, ne bi trebalo biti još hrane na meniju koji sadrže sastojke životinjskog porijekla. Drugo, potrebno je da jedete frakcijski, to je najmanje 4 puta dnevno, što se neće osjećati glad. Treće, važno je da se konzumiraju dovoljne količine vode. Trebalo bi dobro ide uz mršav dijeta dizajniran za nedelju dana, to jest, postupno dodajte namirnice koje su zabranjene. U tom slučaju, ako želite zadržati težinu i dalje izgubiti težinu za dugo vremena, onda je bolje da ide u pravilnom ishranom.

Da se stvori lean dijeta jelovnik za mršavljenje nedelju dana, treba uzeti u obzir ove preporuke, kao i iskoristiti postojeće primjere.

Opcija №1:

• doručak: Pečeni krumpir, 1 žlice. žlica kečapa i gljiva kavijar, pa čak i kavu ili čaj;
• ručakSalata od jabuka i Daikon celer, posluživanje juha od gljiva bez krompira;
• Nosh: Kupus voda i jabuke;
• večera: Lazy sarma sa šampinjonima i čaj.

Varijanta №2:

• doručakPareno bez putera gljive, tost od crnog kruha i čaj;
• ručak: Juha od povrća sa Patty;

• Nosh: Povrća salata s medom, orasima;
• večera: Porridge sa suvim šljivama i čaj.

Opcija №3:

• doručak: Millet kaša sa usitnjeni bundeve i jabuka, pa čak i čaj;
• ručak: Supa gljiva, salata, a dio od 100 g suhog vina;
• Nosh: Paprikaš sa gljivama i kompot;
• večeraPareno povrće i bobice.

Video: Dijeta: heljda dijeta za mršavljenje, imunitet, debljanje od 7-14 dana (1-2 nedelje)