Mandarina mršavljenje

Čuli smo od djetinjstva o neverovatnoj koristi od agruma: oni obogatiti tijelo s vitaminima, posebno C, i ojačati imunološki sistem, i podignu raspoloženje, a suočavanje s bolesti. Ali sada za mnoge hitne i druge strane - mogućnost korištenja citrusa kao dijetetski proizvod. Ipak, da li je moguće izgubiti težinu na mandarine?

Da mandarina promovirati mršavljenja?

Naučiti mandarine doprinosi gubitku težine ili ne, to je vrlo jednostavan - tek toliko da se žale na njihove osnovne osobine, i odjednom će pasti na svoje mjesto:

• mandarine su bogate gvožđem, kalcijumom i natrijum, a njihova upotreba čini tijelo zdravim i energičnim;
• tečnost obilje dopušta ovog voća da je bio jako jednostavan i dijetetskih i promoviraju izlučivanje suvišne tekućine iz organizma;
• Kao i svi citrusi, mandarine blagotvorno deluje na metabolizam, a zbog svoje ubrzanje aktivnosti organizma troši stare akumulacije;
• niskokalorični čini ovaj proizvod vrlo popularan među dijeti. Važno je da ga konzumiraju pre obroka, ali ne nakon, kao što je to u stanju pobuditi apetit.

Naravno, mandarina pomoći da izgubite na težini, jer njihova imovina ne pomoći vašem tijelu da se efikasno nosi sa štednje. Važno je da se ne prejedete (koja je obično u pratnji standardni rok jesti mandarine - Doček Nove godine) i odaberite korisno, lako hrane.

Kalorija: Mandarin

Mandarine na dijeti neće škoditi nikome, jer su samo 40 kalorija po sto grama. Naravno, ako je vaš dijeta strogo ograničena dijeta, dodajući da ne bi trebalo biti, ali ako samo broje kalorije, onda to voće neće povrijediti!

Diet mandarine

Postoji mnogo načina da izgubite težinu na mandarine. Možete odabrati onaj koji odgovara vašim potrebama:

1. Mandarine - dijeta za nestrpljiv. Uz ovu dijetu, potrebno je da budete oprezni i na najmanji manifestacija alergijske reakcije odmah zaustaviti. Suština dijeta je jednostavna: u tri dana jedeš samo mandarine, vodu i zeleni čaj. Mandarine se mogu koristiti oko jedan kilogram dnevno. Izgubiti od ove dijete može biti 2-3 kg.
2. Posni dana na mandarine. Jednom ili dva puta nedeljno možete organizirati istovar na mandarine. To će se održati na istom principu kao i dijeta je gore opisano. Međutim, posni dana treba biti redovna, na primjer, odaberete ponedjeljkom i petkom, a ovih dana je strogo jesti samo mandarine - stalno, za 1-2 mjeseci. To će dati polako ali sigurno rezultat, ali je također dobro prilagođen za održavanje postignute težine.
3. Postoji još jedan teret citrusa dijetu. Pre svakog obroka jedete mandarine, ali cijeli svoj komad mora odgovarati na malom salatu ploče. Dine u ovom slučaju mora biti strogo za 2-3 sata prije spavanja, kao i strana jela odabrati samo povrće.
4. Još jedna jednostavna dijeta je sličan prethodnom, ali umjesto voća im je ponudio voćnog soka. Neophodno je da popijete jednu čašu 20 minuta prije obroka. Ovo neće samo jesti manje, ali i garantuje da vas spasiti od masti u abdomenu (to je nedavno otvaranje korejski naučnici).

Glavna stvar je da ako nemate hitan slučaj, ne juri bijeg kilograma: što brže izgubiti na težini, veće su šanse da masa isto tako brzo vratiti. To je najbolje da se postepeno gube na težini, dok će kvalitativne promjene se javljaju u organizmu, i smršala neće ponovo vratiti. Mandarine dijeta će vam omogućiti da izgubite težinu bez muke od gladi, što je svakako veliki plus.

Video: Kako odabrati mandarine. Top Savjeti "Sve bude dobro" na 12.14.15