Mirkin Vladimir Ivanovich: Metoda mršavljenja

Mirkin Vladimir Ivanovič mršavljenje metoda

Mirkin Vladimir Ivanovič - liječnik, koji je predložio metodu za gubljenje kilograma. Oni se mogu koristiti od strane ljudi koji pate od gojaznosti, i upravo iz pretežak.

Osnovnih uslova ishrane Vladimir Mirkin

Važno je da budemo svjesni svojih problema i da stavi određeni cilj izgubiti na težini. Podesite točan datum i svoj krajnji rezultat.
Za dijeta je potrebno razviti nove dijeta koje ljekari preporučuju upotrebu života.
Gotov proizvod je dozvoljeno na bilo koji način.
Pomoću ove metode mršavljenja ne može samo izgubiti težinu, ali i da zaraste.
Dozvoljeno namirnice: riba, plodovi mora, non-skrobaste povrće, mliječne proizvode s niskim sadržajem masti, gljive, zelje i meso, osim za patku i svinjetine.

"Dijeta izuzetaka" Dr. Mirkin

Ovo ime dolazi od činjenice da u svakom obroku trebate sebe u nečemu ograničen.

Prvo morate da jela bez osnova, to je da jede samo čorba. Zbog ovog stanja znatno poboljšati probavu.
U drugom predmeta ne mora uključivati prilogom, to jest, da izaberete samo meso, ribu i dopune ih sa salatom.
Za desert je dozvoljeno da jedu obroke koji nemaju šećera. Što se tiče voća, možete jesti sve osim banane, datumi, suhe marelice, smokve i isključuju matice.

Ostale opcije za mršavljenje

Druga opcija efikasna dijeta Dr. Mirkin - posni dana kefir, što je neophodno organizirati dnevno. Ova opcija se preporučuje za ljude koji žele da se brzo izgubiti na težini. Ako je težina vašeg normalno, da bi u formi i dobrog zdravlja do danas dogovorite takav dan. Vladimir Mirkin osim mršavljenja dijeta redovno preporučuje vježbanje, zahvaljujući ovaj rezultat je još zapanjujući. Kao što je obećano psihoterapeut, u roku od mjesec dana od njegove primjene metodologije autora, možete izgubiti i do 10 kg.