Dijeta "5 kg za 5 dana"

dijeta "5 kg za 5 dana" - odličan izbor koji je pogodan za žene koje žele da brzo izgube težinu, na primjer, put do mora. Tokom tog vremena, od vas će poboljšati stanje vašeg tijela, poboljšati svoje zdravlje i riješi višak masnoće. Mnogi od njih su oklevaju da ova metoda mršavljenja, jer smatraju da je smršala se brzo, ali ako pokušate, vi ćete uspjeti. Izgubiti težinu brzo 5 kg mogu, ovdje Uzorak meni takva ishrana.

Petodnevnog dijeta

dan №1. Već prvi korak - očistite vaše tijelo, kao što je u godinama života akumulira veliku količinu toksina i nečistoća. Na današnji dan, možete izgubiti i do 2 kilograma težine. Potrebno je da popije oko 1,5 l pročišćena voda nije gazirana. jesti jabuke, Samo kućne ljubimce da li imate povjerenja u njihov kvalitet. Glavni uslov - Jedi aktivnog ugljena po 2 tablete svakih 2 h. Compound pektina, koji je u jabuke, a aktivni ugljen će povući sve štetne tvari i za poboljšanje ravnoteže vode cijelog tijela, a iznad početak takva ishrana će izgubiti na težini, uglavnom od 5 kg.

dan №2. Sada treba da vratite normalno funkcioniranje probavnog trakta. Uz ovaj zadatak će upravljati najbolje mliječne proizvode. Drugi dan ishrana može pomoći riješi 1,5 kg viška kilograma. Tokom cijelog dana morate jesti 600 grama nemasnog kravljeg sira i 1 litar jogurta. Na današnji dan, takođe, treba da piju puno vode.

dan №3. Potrebno je da vratite energiju koju je proveo u prvim danima ekstremne mršavljenja. Namirnice koje je dozvoljeno da jedu, treba biti sastavljen od glukoze. To može biti med, grožđice ili bilo koje druge sušeno voće. Možete ih jesti samo tako ili kuhati sok, ali bez šećera. Dozvoljena količina meda - 2 žlice. žlice i grožđice - 300 g je preporučljivo piti puno vode. Za cijeli dan, možete dobiti osloboditi od 2 kg. Postoje još 2 dana 5 kg dijeta za 5 dana.

dan №4. Ne možemo zaboraviti na mišićno tkivo, što je potrebna podrška. Tijekom dana možete izgubiti do 1,5 kg viška kilograma. U cilju održavanja normalno funkcioniranje svih metaboličkih procesa u organizmu, a cijelo tijelo, morate jesti proteina hrane. Po danu je dozvoljeno - 0,5 kg piletine, koja mora biti kuhano ili na pari. Osim toga, možete jesti bilo zelje i ne zaboravi da pije pročišćena voda, a ne soda.

dan №5. Zadnji dan dijeta 5 dana minus 5 kg. U ovoj fazi, možete dobiti osloboditi od svih masnoća koja se akumulira u vašem tijelu. Tokom ovog dana, možete izgubiti težinu 2,5 kg. Hrana koju jedete na današnji dan treba da bude bez masnoće, ali s puno vlakana. jesti svježe povrće, voća i kašica u bilo kojem iznosu i, naravno, pije vodu.

Postoji još jedna opcija 5 kg dijeta za 5 dana, u danima što su kako slijedi:

Meso je takozvani dan mehanizam koji pokreće proces mršavljenja;

povrća dnevno pomaže da se riješi svih dodatnih masnih ćelija u telu;
Dan voća poboljšava tonus tijela i pomaže spali višak kalorija;
Žitarica dan pomaže da se zasititi tijelo esencijalnim kiselinama biljnog porijekla;
dan voda-sir pomaže da se popravi rezultat i riješi preostalih dodatnih kilograma.

Možete odabrati dijetu verziju, koja je tako, ali ako se ne osećate dobro, bolje zaustaviti i odabrati drugi način za izgubiti težinu. Osim toga, ako imate bolest u kojoj je nemoguće tako brzo, da je najbolje da se ne pribjegavaju ovu metodu za gubljenje kilograma.