Kako smršati za sedam dana bez dijete?

Mnogi od ljepšeg spola žele izgubiti na težini, ali da sede na dijetama, nisu spremni. To otežava zadatak želje da brzo izgubite težinu na nedelju dana pred nekih važnih događaja. Da li je moguće dobiti rezultat u skladu sa svim zahtjevima iznijela ili ne, to je razumijevanje.

Kako smršati za sedam dana bez dijete?

Izgubiti na težini, ne treba da gladuju i da prate dijetu, jednostavno prilagodite svoju ishranu, fokusirajući se na pravila ishrane. Nažalost, izgubiti na težini bez promene meni, ne mogu, jer to je od napajanja u većoj mjeri rezultat ovisi. Brz način za izgubiti težinu za sedam dana znači odbacivanje visokokalorična hrana koja je slatka, pečena, pržena, dimljeni, itd Zdrava ishrana treba da sadrži svježe povrće, voće, nemasno meso, riba, mliječni proizvodi, žitarice, orašasti plodovi, i druge namirnice koje sadrže korisne za tijelo. U cilju održavanja metabolizam i ne osjećaju gladni tokom dana, morate koristiti frakcionog moć, porcije treba biti mala. Za brzo mršavljenje vrlo je važno za održavanje ravnoteže vode u tijelo, tako da svakodnevno stopi od 1,5-2 litara. Samo ne piju gazirana pića i pakirani sokovi i pročišćena voda, čaj i voćnih napitaka bez šećera.

Smisli kako da brzo izgubite težinu za nedelju dana, ne možete propustiti važna komponenta uspjeha - fizičke aktivnosti. To je važno održavati aktivan stil života, tako da zaboravi na lift, hodati duže udaljenosti i manje leži na kauču. To je vrlo važno za sportske aktivnosti i najbolje kombinirati kardio i snagu za obuku. Hoće li se baviti najmanje jedan sat.

Da se poboljša stanje kože i za borbu protiv celulita, koriste razne kozmetičke zahvate, npr wraps, masaže i piling. Oni mogu učiniti kod kuće.

Video: Kako smršati 10 kg za nedelju dana bez dijeta!?

Video: Kako izgubiti težinu za sedam dana 7 kg, bez dijeta