Kako izgubiti težinu u sauni?

Naravno, tipičan odlazak u saunu i pivo sa sušene ribe u svlačionici nije pomoglo u mršavljenju. Nije sve tako šareni. Predmet izgubiti na težini u kadi je mnogo šira shvatanja suštine našeg parna soba. Mršavljenje kao što ne može bez posebnog tretmana za kupanje.

Meni na kupanje

Na dan, kada su se okupili u kadu treba eliminirati iz ishrane veliki broj proizvoda (i zaista života od njih je da se dati):

soli kupke će posjetiti iz beskorisno gubljenje vremena i novca, jer će obuzdati znojenje;
gazirana pića;
hrana koja sadrži natrijum glutamata začina.
Međutim, to ne znači da morate gladovati, čak naprotiv. Tokom posete kadu, imate mogućnost da izgube do 400 kalorija, tako da mogu priuštiti posebno ne poriču hranu:
doručak - cijelog zrna žitarica s sušeno voće;
snack - orašasti plodovi i sjemenke;
večera - dijeta (mi i dalje gubi na težini!) meso i salata od povrća;
večera (posle kupanja) - mliječne proizvode.

Ali, vratimo se naš glavni zadatak - kako izgubiti kilograme uz pomoć kade.

U pauzama - decoctions

Ako ste početnik, trebalo bi da do 3 pristup (10-15 min) i isto toliko vremena potrošiti na ostatak između njih. U ostalom i Bath treba piti biljnih čajeva i zeleni čaj, Ova sredstva će pomoći povećati lučenje znoja:

Ukuvano jagode;
Ukuvano maline;
mint čorba;
Ukuvano Viburnum;
Ukuvano cikorije.

piling

Nakon drugog poziva uradite piling i na taj način povećava znojenje, čisti pore, ukloniti mrtve stanice kože, neka ovo bude početak odgovor - kako da brzo izgubiti na težini u kadi.

umotavanje

Sada, naša koža je očišćeno i najviše podložna raznim korisnih mahinacije. Mi ćemo učiniti mršavljenje wrap - možete kupiti gotove mix, ili jednostavno koristiti plave gline. Za 10 minuta biti problematična područja wrap foliju, parom na ovaj način, a zatim oprati sve pod tušem.

nakon

Sauna pomaže izgubiti na težini zbog činjenice da je jača naš metabolizam, ubrzava uklanjanje tekućine, čisti kožu i uzima sve ostatke, kao da koristite kupke smršati koje su akumulirane ispod njega. Ali ne treba zanemariti i procedure posle kupanja - anticelulit i hidratantnu kremu.

Također, tijelo će biti zahvalan kao i uvijek masaža, čak i ako je "ruka" nije specijalista. To možete učiniti samo-masaža problematičnih područja, koristite poseban teško spužvom pod tušem, ili koristiti posebne maser.

Naravno, ne postoji jedinstveni postupak koji je u stanju da odmah riješiti vaš problem. Za mršavljenje morate ići u kadu, barem 2-3 puta tjedno, au dana odmora da se presele u ishrani izbornika.