Meni za mršavljenje po dijetetičar

Dijeta za dugo vremena i postati dio našeg svakodnevnog života, kao što mnogi žele da pronađem sklad, zategnite remen i "sjesti" na dijeti. Ali čim dospijeća (danas, petnaestak dana, mjesec) završava, brojka se vraća na poznati okrugao.

Naravno, najracionalnije rješenje bi bilo nutricionista pomoći u mršavljenju, ali ne mogu dobiti puno više. Ono što nutricionisti savjetuju da izgubite težinu? Jedini način na koji oni zovu izbornika pravilnu ishranu, koje treba slijediti za život, što je izuzetak samo povremeno. Ovaj gubitak težine će omogućiti da se polako, ali sigurno gube na težini, bez stresa, dok preostali zdravi. Lako mršavljenja, prema nutricionisti, će trajati nekoliko mjeseci, a osoba u isto vrijeme mora biti u potpunosti hraniti, a ne od gladi.

Meni za mršavljenje po dijetetičar

Sljedeći ćemo opisati uzoran izbornika nutricionista za pet dana, što vam omogućava da na odgovarajući način izgubiti na težini.

Prvi dan:

zobene pahuljice, svježi sok ili čaj ujutro;
par pečeni krumpir, riba, nemasni pare, zelena salata, zeleni čaj u sred dana;
salata (povrće, feta sir, zeleni luk perje), čaj, voće jedne večeri.

Drugi dan:

fritaja sa paradajz, svježe jutro;
riža sa povrćem, zeleni čaj, voćnu salatu za ručak;
kuvano meso sa salatom, vode ili čaja.

Treći dan:

lepinja sa mekinjama i puterica sa piletinom, kavu ili čaj - je doručak;
ribani mrkve i sjeckani kelj s maslinovim uljem, pečeni krumpir, svježe - večera;
večera - heljda kaša, voće, čaj.