Kako izgubiti na težini tokom ljeta?

Postoje samo dvije kategorije žena. Prvi - oni koji izgube na težini do ljeta. Podrazumijeva se da je glavni periodu mršavljenja u proljeće, za cijelu godinu, ili samo na žalbe na slici. Ove dame u ljeto, naravno, ne gube na težini, oni su za ubiranje plodova.

Drugi - oni koji izgube na težini u ljeto, vođena sasvim ispravan stav, da je u ljeto izgubiti lakše težinu. voće, povrće u izobilju - nije teško izgubiti težinu za ljeto.

Od okruglog godine razmatramo mogućnosti za žene prve kategorije, dame koje žele izgubiti na težini u ljeto, konačno zaslužuju našu pažnju i brigu.

Prvo, pričajmo o tome što doprinosi ljeta gubitak težine, a to ometa.

Zašto je ljeto za izgubiti težinu lako?

Vruće ljeto, a kada je toplo i nema posebno poželjno. A ako to žele, povucite na voću i povrću. Kalorija prirodno smanjen, pijemo puno, a tijelo je sprala sve "blato".

Zašto ne mogu da izgube težinu u ljeto?

Ovdje je popis onoga što nas sprečava da izgubite na težini tokom ljeta:

Pijemo puno, ali - soda (slatka i ne), Brew, hladan "tea" (dobro, kakav čaj to?!), Itd.;
sladoled - kad, ako ne i ljeti, jesti sladoled, ali sladoled sadrži puno masti, i voće sadrže kombinaciju šećera za 30% više nego što je zapečaćena;
najteže - je izgubiti na težini u ljeto, dok je na odmoru u hotelu all inclusive, dobro, ne mogu zamisliti da osoba poreći da je "on" položaj.

Kako prevazići ove trikove sudbine?

Genijalan način za izgubiti težinu bez dijeta ljeta znači borba zla gore. To znači:

piti mnogo, tako da to ne želim, ali ne i pića, koji su razgovarali, i negazirane vode, koja uvijek mora sakriti u torbici nije najmanji;
sladoled može se lako pripremaju sebe - od pavlaka, jogurt, prirodni bobica, biti još ukusniji, a to je, nećete često (na kraju krajeva, najviše od svega, to će biti previše lijeni kuhati);
ne uzimaju turneju sa švedskog stola, podesite na činjenicu da će praznik proučiti nacionalne salu kuhinje i onda šetaju mali restoran u kojem, prije naručivanja, gledate na cijenu.

Ljeto dijeta

Pa, ako si i dalje ljubitelj klasične dijete, u skladu sa propisanim dijetu grafikoni, dijagrami i propisi ne raste tanka u ljeto na dijetama proteina - zašto vam je potrebna mesa, sira, ribe, mlijeka u izobilju? Postoje neki dijeta koje otkrivaju tajne o tome kako izgubiti težinu brzo u ljeto i to je takva ishrana, izgubiti na težini preko ljeta kao nijedan drugi, će pomoći ne samo izgubiti težinu u ljeto, ali i zasititi naše tijelo sa svim potrebnim vitaminima i mineralima je.:

berry dijeta - vaša kalorija ne smije biti veća od 1500 kcal, uzimajući u obzir vrijednost energiju svakodnevno kg bobica;
zeleno dijeta - pola kilograma povrća i bilja u dan u nedelji, uzimajući u obzir male porcije piletine i Turske za večeru, i maslinovo ulje za salate;
dijeta za smoothies - zamijeniti doručak, ručak i večera, raznih koktela napravljena od povrća, voća i bilja.